Thermotherapy er den terapeutiske anvendelse av varme til kroppen. Dette fungerer for å løse opp spenninger og hevelse i smertefulle muskler. Det kan gi kroppen din med generelle velvære. Varme wraps er felles for idrettsutøvere og folk som lider av leddgikt. Varme wraps er tilgjengelig i mange stiler. Hvis du er ute etter en måte å lage din egen varme wrap, vurdere beroligende egenskaper for et oppvarmet urte wrap. Du kan også bruke dem og satt til side for en annen dag.

Bruksanvisning

•  Skjær et ark med stoff til 4 av 15 inches. Sy tre sider, og ha én side åpen.

Sett fire kopper maismel i en stor bolle. I en kopp, bland disse bakke urter, lavendel, kattemynte, og sitronmelisse. Du vil omtrent en kopp urte blanding. Tilsett blandingen til maismel med 20 dråper aromaterapi olje. Den type olje spiller ingen rolle. Plukk noe du kan finne beroligende eksempel lavendel eller eucalyptus.

Fyll stoffet lommen og sy enden stengt.

Plasser sjal du har gjort på et papirhåndkle og sett den i mikrobølgeovnen på høy i to minutter. Bruker sjal til en øm muskel eller bare sette den rundt halsen for generell avslapping.