Jeśli stara się mieć zdrowe, naturalne, wolne od narkotyków ciąży Metoda Bradleya i odpowiadającej jej dieta może dostarczyć Ci narzędzia potrzebne. Najlepszym sposobem na opanowanie technik diety i rodzenia Bradley jest poprzez zajęcia, które odbywają się na terenie Stanów Zjednoczonych. Podczas gdy lekcje są przeznaczone dla zdrowej ciąży i porodu, mogą być również wykorzystywane, po urodzeniu dziecka.

Zrozumienie wartości Bradley

Życie zdrowe, odpowiedzialne i świadome siebie styl życia jest kluczowym elementem metody Bradley, który podkreśla również naturalne, wolne od narkotyków poród. Strategie te zostały wzmocnione przez klas Metoda Bradley, które powinny być podjęte w ostatnim trymestrze ciąży. Klasy 12-tygodniowe uczyć studentów, jak włączyć te strategie w ciąży nie tylko opieki, a proces narodzin, ale całego procesu wychowywania dziecka i zdrowej rodziny, jak również. To wszystko jest omówione w zeszycie 125-stronicowej, która jest przyznana studentom. Ćwiczenia w ciąży, które promują zdrowie i dobrą cyrkulację, pozycje porodowe, które minimalizują ból pracy, karmienie piersią, odżywiania i zdrowego stylu życia są rdzeń skutecznie opanowanie metody Bradley, jak ufa własnego ciała, słuchanie własnej intuicji i reagowanie w naturze w czasie porodu. Zajęcia Bradley również pomóc męża lub partnera rodzenia, stają się wspierać i aktywnie uczestniczy w procesie narodzin. Rejestracja w klasach Bradley jest ograniczony do 05:57 par, w celu utrzymania ostrości w rodzinach. Zajęcia są prowadzone przez certyfikowanych instruktorów Bradley, którzy mają intensywne szkolenia w edukacji porodu. Mężczyzna nauczyciele posiadają certyfikat Amerykańskiej Akademii Mąż-trenował porodu. Zajęcia odbywają się przez 12 tygodni. Aby zapisać się do klasy Bradley wizyty www.bradleybirth.com.

Staje Doula

Doceniając rolę matki, jak i dziecka nosidełko opiekun jest w centrum metody Bradley ciąży i porodu. Jednak część spełniające tę rolę z powodzeniem mieści się do ojca, lub partnera narodzin, dlatego istnieją dwie klasy Bradley koncentruje się wyłącznie na roli trenera w czasie porodu i opieki po leczeniu. Nawet z odpowiednich technik relaksacyjnych i oddechowych, poród naturalny może nie być łatwe. Dlatego ojciec Metoda Bradley musi wspierać i aktywne, działając jako trener narodzin lub doula. Ojcowie dowiedzą się, czego się spodziewać w trakcie pracy, jak pomóc kobiecie z pozycji porodowych, techniki relaksacyjne i jak być rzecznikiem matki wkrótce być. Zajęcia Bradley również omówić rolę ojca, ponieważ odnosi się do karmienia piersią.

Tworzenie Dieta Ciąża

Białkowe, produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa powinny być podstawowe pokarmy ciąży diety Bradley. Całe ziarna zbóż, pieczone ziemniaki i owoce, które są żółte lub pomarańczowe są szczególnie dobre do jedzenia. Starać się jeść dwa jajka, jedno z owoców cytrusowych, jeden litr mleka, 02:58 kromki chleba pszennego lub tortille i jeden do dwóch porcji ryby i zielone warzywa liściaste na co dzień. Wątroby mogą być spożywane raz w tygodniu, a jedzenie może być solone do smaku. Należy również pić dużo płynów w ciąży diety Bradley. Bez względu na to, jak kobieta zdecyduje się dostosować tej diety, należy jeść około 100gm białka na co dzień.