Post-traumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse som følge av en traumatisk hendelse. PTSD fører til en person til å gjenoppleve den skremmende eller farlig opplevelse igjen og igjen, forårsaker ekstrem angst og depresjon. Mennesker som lever med PTSD kan ha en vanskelig tid med dagliglivet på grunn av de resulterende psykiske problemer.

Bruksanvisning

•  Få terapi. Å snakke med en terapeut bidrar til å få gjennom mange av problemene knyttet til PTSD. Terapeuter lærer mestringsmetoder og gi forslag til hvordan man skal håndtere problematiske situasjoner. De gir også et utløp for følelser og tårer uten dom, og gi en ærlig, objektiv mening om saker.

•  Prøv medisinering. Antidepressiva er effektive ved behandling av depresjon assosiert med PTSD. Et bredt spekter av medisiner er tilgjengelige for depresjon behandling inkludert Zoloft, Prozac og Paxil. Anti-angst medisiner behandle PTSD angst. Angst medisiner som Xanax gi umiddelbar lindring, mens de som Klonopin er vedlikeholds medisiner som holder daglig angst i sjakk.

Bli med i en støttegruppe. PTSD kan føre til følelser av isolasjon. Fordi ingen kan virkelig føle med PTSD, med mindre de har vært gjennom det selv, bli med en gruppe mennesker som har PTSD bidrar til å lindre følelsen av å være alene. Læring fra andre med lignende problemer om deres mestringsteknikker kan også hjelpe med dag-til-dag lever. Det gir også et sted å møte nye venner.

Lean på venner. Nåværende venner og familie kan ikke helt forstå PTSD, men de kan gi emosjonell støtte og en skulder å gråte på. Aldri undervurder hjelpsomhet rett og slett å snakke med noen om problemene, selv om de ikke har råd. Høre at noen bryr seg er noen ganger nok til å komme gjennom mørke tider.

Ha en backup plan. Snakk med venner, familie, terapeuter og leger til å komme opp med beredskapsplaner. Depresjon kan føre til selvmord, og venner og familie må ha en handlingsplan dersom depresjonen kommer til det stadiet for beskyttelse.