Tannpleie og tannhelse er viktig for din velvære. Regelmessig tannpuss er viktig for å sikre vedlikehold av sunne, hvite tenner. Som en tommelfingerregel bør du pusse tennene etter hvert måltid og endre din tannbørste annenhver måned. Dette vil hindre dannelse av plaque, som forårsaker flekker på tennene. Det er også ideelt å bruke tannkrem produkter som bærer godkjenningsstempel fra American Dental Association. Det finnes en rekke andre livsstils valgene du kan gjøre for å sikre at tennene bli så hvit som mulig.

Spis frukt og grønnsaker

Å spise rå grønnsaker og frukt ikke bare bidra til å holde kroppen frisk, de også bidra til å rense tennene. Tygging fibrøs mat som epler, pærer, druer, gulrøtter, spinat, brokkoli, salat og selleri er en god måte å redusere flekker på tennene. Disse matvarer fungerer som en hud skrubb for tennene ved eksfolierende dem før flekk molekyler fester seg dypt på emaljen. Siden de inneholder blekeelementer, jordbær eller en sitron eller appelsinskall kan også brukes for å bleke tenner ved å massere dens indre parti over overflaten av tennene i omtrent 2-5 minutter. Etter denne tidsperioden er ute, bør du skylle grundig med vann.

Bruk Baking Soda gang i uken når pusse tennene

Baking soda er en klassisk måte å hjelpe bleke du tenner. Faktisk, mange tannkremer inneholder natron. Som en naturlig tannbleking ingrediens, er det en billig og sikker måte å bleke tennene uten å utsette dem for sterke kjemikalier som kan komme fra noen kommersielle tannbleking produkter. Å gjøre en natron whitener er så enkelt som å blande vann og natron med litt salt for å lage en lime. Bare spre blandingen over tannbørsten før du pusser.

Alltid Carry Tanntråd

For å forhindre plakk og misfarging eller flekker på tennene, gjennomføre tanntråd til alle tider, spesielt hvis du kommer til å spise ute. Det er best å bruke tanntråd minst en gang om dagen siden mat strimler er vanligvis igjen i mellom tennene. Tanntråd før sengetid er også ideell som bakterier kan arbeide på emaljen under søvn hvis det ikke fjernes.

Besøk tannlegen regelmessig

Gå til tannlegen minst to ganger eller tre ganger i året for å opprettholde sunne, hvite tenner og for å sikre at eventuelle muntlige problemet er løst raskt.

Bruk tannblekingsprodukter

Ved hjelp av effektive tannbleking produkter som Whitening strips og maling-on gels bidra til å bleke tennene. Whitening strips brukes primært for bleking fortennene. Paint-on gels kan dekke alle tennene for tannbleking formål. En tannskuff, vanligvis inneholder karbamidperoksid løsning og flouride sammen med en gel kit, kan synlig lysere tenner i ca to uker. Annet enn de som er lett tilgjengelig i butikkene, kan en skreddersydd skuffen også være produsert av tannlege.

Bruk Straw når man drikker Stain-produserende Drikke

Som mange drikker som rødvin, tranebær juice, cola, kaffe, te og noe kromogen eller pigmentert væske har en tendens til å sive inn i emaljen, er det viktig å pusse tennene umiddelbart etter å ha drukket noen flekken produserende drikke. Det hjelper også å drikke slike væsker gjennom et sugerør.

Unngå eller slutte å røyke

Som røyking forårsaker brune eller gule flekker på tennene på grunn av nikotin trenger inn i emaljen, unngå eller avslutte røyking vane er verdifull når det gjelder å unngå tennene misfarging. Røykere generelt synes det er vanskeligere å holde tennene hvite enn ikke-røykere.

Se medisiner du tar

Noen reseptbelagte legemidler og piller inkludert tetracyklin antibiotika kan resultere i en kjedelig farge på tennene. Når medisiner indikerer slike bivirkninger, er det best å oppsøke tannlegen på hvordan forbedre hvithet på tennene.

Velg riktig Lipstick Shade

For kvinner kan velge riktig leppestift eller lipgloss farge faktisk gjøre tennene ser betydelig hvitere. Selv om dette er bare en visuell måte å styrke hvithet på tennene, det fungerer til en persons fordel. De med gråaktig tenner bør unngå røde leppestifter med blå toner. I stedet kan de plukke de med kjøligere toner med en brun base slik som naken rosa med nesten brunlig fargetoner. De med gulaktig eller off-white toner til sine tenner bør unngå dype, mørke og lyse nyanser og super-skinnende ordbøker. I stedet kan de velge nude nyanser eller rosa med blålig undertoner.

Få Porselen Veneers eller Vurdere Bonding

For de som har råd til det, er det kosmetiske alternativer som porselen skallfasetter eller bonding (en harpiks sette over tennene) som gir hvitere tenner. Selv om disse alternativene er ganske dyrt (per november 2010, ca $ 300 for liming og opp til $ 1500 for porselen veneers per tann), de er begge metoder som varer.