Blodsukkernivået er en indikator på sukker nivåer, som stiger etter å ha spist et måltid eller når du sover. Ifølge American Diabetes Association, er du utsatt for å ha høyere blodsukker om morgenen på grunn av kroppens naturlige utgivelsen av hormoner mens du hviler. Leveren utgivelser skytende glukose i blodet om natten, noe som kan føre til hyppig vannlating om natten og tretthet på dagtid, i henhold til ADA. Behandling for høye blodsukkeret om natten inkluderer å ta en reseptbelagt medisin før eller etter måltidet og eliminere sen spising.

•  Spis tidlig på kvelden. Å ha et stort måltid etter 18:00 kan føre til at blodsukkeret til å stige mens du hviler og fortsette inn i tidlig morgen.

Reduser del størrelsen på måltidet. Et lett måltid som ikke inneholder enkle karbohydrater kan redusere risikoen for høyt sukker nivåer. Bytt til komplekse karbohydrater (som brød, bønner og poteter), og begrense det til 25 prosent av måltidet.

Ta medisinen som foreskrevet. Hvis blodsukkernivået har en tendens til å øke om natten, kan legen forskrive metformin, en diabetes medisiner som bidrar til å holde blodsukkeret. Mens enkelte medisiner krever å bli tatt 30 minutter før du spiser, andre kan bli tatt etter et måltid.

Drikk rikelig med vann. Din kveldsåpne munching kan være forårsaket av tørst i stedet for sult, ifølge "Blood Sugar 101." Pass på å drikke 8 oz. vann med hvert måltid.

Hint

• Kontakt legen din så snart som mulig dersom blodsukkernivået holder seg på et høyt nivå, selv etter medisinering og kosthold.