Høye blodsukkernivåer eller høyt blodsukkernivå er et resultat av diabetes, en kronisk sykdom som rammer over 23 millioner mennesker i USA, ifølge American Diabetes Association. Diabetes gjør det vanskelig for kroppen å snu maten til energi. Blodsukker eller glukose forblir i blodet der det reiser til kroppens organer forårsaker skade. Du kan senke blodsukkeret med en kontrollert diett, regelmessig mosjon, daglig overvåkning av glukosenivåer og mulig medisinering.

Process

Mat brytes ned til sukker eller glucose når den kommer inn i tarmen. Sukkeret kommer inn i blodet gjennom blodårene. Bukspyttkjertelen gjør insulin gang sukker kommer inn i blodet. Insulinet lar sukker flytte fra blodet inn i kroppens celler der den brukes til energi. Type 1-diabetikere ikke lage insulin, slik at blodsukkeret holder seg i blodet. Type 2 diabetikere ikke bruke insulin effektivt.

Diet

Fordi karbohydrater slå til sukker i løpet av to timer etter inntak, telle karbohydrater bidrar til å stabil blodsukker. Spise måltider til faste tider og spise samme mengde karbohydrater til måltidene vil gagne blodsukkeret. Ifølge American Diabetes Association, de fleste diabetikere trenger mellom 45 og 60 g karbohydrater for hvert måltid. Dette varierer avhengig av graden av aktivitet.

Diabetikere trenger også protein, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, melkeprodukter og fett for å spise sunt og vektkontroll. Vektkontroll bidrar til å holde blodsukkeret lavt. Den diabetes næringspyramiden kan hjelpe diabetikere planlegge måltider.

Trening

Trening hjelper brenne glukose og dermed bidrar til å senke blodsukkernivået. Ifølge American Diabetes Association, "Aktivitet gjør kroppen mer følsom for insulin du gjør." Trening kan redusere vekten og forbedre blodtrykket. Diabetikere som trener regelmessig kan redusere sine insulininntak og selv unngå diabetes piller. Helseeksperter anbefaler 30 minutter med trening hver dag.

Overvåking

Overvåking blodsukkeret vil hjelpe deg å administrere blodsukkernivået. Ved å kontrollere blodsukkeret på ulike tidspunkter i løpet av dagen, er du i stand til å analysere hva spikes blodsukkeret. Blodsukkermetre er enkle å bruke. Bare stikke fingeren, trekke blodet inn i apparatet strimler og glukosemåler vil lese blodsukkeret i løpet av fem sekunder.

De fleste leger anbefaler at diabetikere har en A1C leser hver tredje måned. Laboratoriet tekniker vil trekke blodet. Målingene gi legene blodsukker gjennomsnitt over tre-måneders periode. Legen kan deretter diskutere dine spisevaner, mosjon nivå, og medisiner.

Medisiner

Type 1-diabetikere må ta insulin. Imidlertid, med et balansert kosthold og regelmessig aktivitet, insulin kan senkes. Insulin er viktig, slik at glukose kan flytte inn i blodcellene, og derfor holde blodsukkeret stabilt. Type 2 diabetikere er vanligvis foreskrevet Metformin, hvis kosthold og mosjon ikke lavere blodsukker eller dersom blodsukkeret er høyt når en A1C er utført. Metformin er en pille som reduserer sukker du absorbere fra mat og øker kroppens respons på insulin. Den kommer i vanlige tabletter og tids utgitt kapsler.

Advarsel

Høye blodsukkernivå kan føre til hjerteinfarkt, slag, nyresvikt, tap av lemmer på grunn av nerveskader, og blindhet. Fordi sukker eller glukose er reiser til alle organer i kroppen, vil skade på kroppen oppstå hvis blodsukkeret ikke er senket. En lege omsorg er viktig for alle som lider av høye blodsukkeret.