Gjær infeksjoner er en plagsom irritasjon for mange kvinner. Mange kvinner får gjær infeksjoner om og om igjen. Akkurat som det er forskjellige årsaker til gjær infeksjoner, det er forskjellige måter å stoppe å få soppinfeksjon. Du kan endre kostholdet og ta vitamintilskudd for startere. Hvis du får mye gjær infeksjoner, følger disse forslagene for å stoppe dem.

Bruksanvisning

Sjekk med din lege før du starter en diett eller legge kosttilskudd til kosthold.

Hold deg unna sukkerholdige matvarer. Prøv å spise mindre brød og andre fermentert mat siden fermentert mat føre til et overskudd av gjær i tarmen. Eliminere vin, øl og andre fermenterte drikker. Eliminere også drikker som inneholder koffein som kaffe og brus. Legg til mer yoghurt og hvitløk til kosthold for å hjelpe i forebygging av gjær infeksjoner.

Ta et vitamin supplement. Kontroller at du har rikelig med vitamin C i kosten. Legg en daglig dose på 500 til 2000 mg til kosthold hver dag.

Drikk rikelig med sure juice. Kjøpe tranebær, appelsin og bjørnebær juice. Sørg for å kjøpe usøtet varianter av disse juice.

Hold deg ren. Kjøp kluter til å holde på badet. Bruk en tørke hver gang du bruker toalettet. Hold en skvett flaske i nærheten også. Fyll flasken med varmt vann og sprute deg selv etter hver avføring for å holde ekstra rent.

Bruk løse klær. Unngå iført tettsittende klær som strømpebukse.

Ta en dusj i stedet for badekar. Unngå bad helt hvis du har en gjær infeksjon.