I utviklede land, er fedme blitt et stadig mer utbredt tilstand. Det kan føre til hypertensjon (høyt blodtrykk), hjertesykdom, hjerneslag, kreft, diabetes og andre alvorlige helseproblemer. Motsatt er ernæring også en alvorlig helserisiko, særlig i utviklingsland. Betydningen av vektøkning eller vekttap er relatert til en persons vanlige kroppsvekt (UBW), som er definert som den personens hyppigste kroppsvekt. For eksempel vil en vektendring på 12 pounds i en måned anses vesentlig for noen av lav eller gjennomsnittlig UBW men ville ikke ha betydning for en overvektig person.

Bruksanvisning

Hvordan beregne prosent UBW

Bruk forbi vektmålinger og / eller medisinske poster å bestemme mest hyppige kroppsvekt. Dette er din UBW.

Vei deg å finne din nåværende kroppsvekt. Prøv å veie deg på samme vilkår (f.eks fastende eller etter et måltid, med eller uten sko) under der dine UBW vekt målinger ble tatt.

Utfør følgende beregning for å bestemme prosent UBW:

prosent UBW = nåværende kroppsvekt / UBW x 100

Betydningen av Percent UBW

Utfør følgende beregning for å bestemme prosent vektendring:

prosent vektendring = prosent UBW - 100

Bestem varigheten av vektøkning eller tap, dvs. hvor lang tid siden vekten din har konsekvent vært nær din UBW. Ideelt sett bør dette varigheten være mellom én uke og seks måneder.

Karakter ditt prosent vektendring som å være moderat, betydelig eller alvorlig etter følgende retningslinjer:

En uke --- moderat: mindre enn 1 prosent; signifikant: 1 til 2 prosent; alvorlig: mer enn 2 prosent;

En måned --- moderat: mindre enn 5 prosent; betydelig: 5 prosent; alvorlig: mer enn 5 prosent;

Tre måneder --- moderat: mindre enn 7,5 prosent; betydelig: 7,5 prosent; alvorlig: mer enn 7,5 prosent;

Seks måneder --- moderat: mindre enn 10 prosent; betydelig: 10 prosent; alvorlig: mer enn 10% prosent.

Tips og advarsler

• Vekt målinger bør justeres for hevelse, dehydrering eller graviditet.
• Rådfør deg med en lege før du prøver å vinne eller tape en betydelig mengde vekt.
• Oppsøke lege umiddelbart hvis du har ufrivillig fått eller mistet en betydelig mengde vekt.
• Prosent vekt endringer karakterisert som moderat kunne ha betydning for personer med spesielle forhold eller for personer med påfølgende perioder med vektendring.