Fiber er svært viktig i enhver persons kosthold, men de fleste av oss ikke får nok av dette nyttig mat. Hvis fiber mangler eller mangler i kostholdet ditt, kan fiber piller være et godt skritt til bedre helse.

Funksjoner

Fiber hjelper kroppen fordøyelsessystem bli vanlig. Det kan også gjøre oss til å føle fyldigere lenger, noe som kan resultere i mindre spising og dermed evnen til å holde seg innenfor et sunt daglig kalori teller.

Potensiell

Kolesterolet og sukker nivåer kan forbedres ved konsekvent fiber inntaket. Legge til en fiber pille i din daglige diett kan produsere disse fordelene og forbedre helsen din betraktelig.

Teorier / Spekulasjoner

Det er en debatt om hvorvidt legge naturlig fiber til kosthold eller legge en fiber pillen er mer effektive. I de fleste tilfeller er det bedre å spise mer fiber i form av frukt og grønnsaker, men daglige aktiviteter og virkelighet viser oss at det å ta en fiber pille for å sikre en daglig fiber diett er en mer pålitelig metode.

Fordeler

Fiber bekjemper kreftfremkallende stoffer ved å eliminere dem via utskillelse. Fylden du føler deg, og deretter nedtoningen av appetitten, hjelper deg å holde på en sunn vekt som kamper av hjertesykdom og diabetes.

Advarsler

Tar en fiber pille krever bevisst innsats for å holde hydrert å unngå forstoppelse. Dessuten er en gradvis økning av fiber anbefales slik at fordøyelsessystemet får tid til å justere.