Digidexo.com

Hvordan man skal håndtere muskelsmerter Etter Knee Surgery

Kne kirurgi er en altfor vanlig foreteelse, som er muskelsmerter som uunngåelig følger med den. Muskelsmerter kan imidlertid bli behandlet gjennom noen felles praksis. Smertestillende medikamenter, is behandlinger, massasje og andre teknikker kan alle bidra lette smerter og redusere ubehag.

Bruksanvisning

•  Ta smertestillende medikamenter som forskrevet. Din kirurg vil forskrive riktig medisin for dine spesielle omstendigheter. Sørg for å ta 30 minutter før du utfører rehabilitering øvelser for å redusere sjansene for å oppleve smerte.

Gå med krykker. Ikke bærer for mye vekt på kneet etter operasjonen. Krykker vil bidra til å unngå eventuelle muskelsmerter som følger går rundt. Men prøv å legge vekt på kneet som er overkommelig for å gjenopprette muskelstyrke.

Ice kneet for å redusere hevelse og muskelsmerter rundt skaden. Is i 15 til 20 minutter i det minste tre ganger per dag. Ikke påfør isen direkte på huden, da dette kan forårsake vevsskade; bruke en vaskeklut eller håndkle mellom isen og huden din.

Masser musklene rundt kneet; Dette vil bidra til å redusere sårhet og fremme helbredelse. Prop beinet opp, og bruke en elte bevegelse for å hjelpe berolige og slappe av verkende muskler. Arbeide fra tærne opp til lysken, som du ønsker å drive noen form for væske som forårsaker hevelse mot hjertet.

Kutte ned på styrke øvelser etter behov. Utføre for mange øvelser etter operasjonen kan føre til overflødig muskelsmerter. Diskuter rehabiliteringsregime med lege eller fysioterapeut.

Tips og advarsler

  • Hvis overdreven smerte oppstår og dose ikke lindre, kan du kontakte legen din eller lege umiddelbart.