Et balansert liv, er sunt liv, er lykkelig liv. Jeg håper disse tipsene hjelpe deg å oppnå alle tre!

Bruksanvisning

Dyrke kreativitet. "Men jeg er ikke en kreativ person!" du hevder. "Å, ja du er!" Jeg erklærer. Alle har en kreativ side, og kunstneriske sysler er svært nyttig for å håndtere stress, takle ensomhet, lettelser smerter av hjertesorg og bare gjør livet generelt mye mer moro. Hva er din kreative talent? Hvis du ikke er sikker, kan du prøve noen. Ta bilder av ditt daglige liv, arbeid i hagen din, skisse i en notatbok, spille gitar eller fortelle vitser til dine kjære.

Utvikle et åndelig liv. Jeg snakker ikke om religiøs doktrine eller kirketilhørighet her, heller jeg snakker om en anerkjennelse av noe større enn deg selv, en erkjennelse av at du er koblet til de rundt gjennom felles menneskelige tilstand, at du er en del av det som er evig , guddommelig og sant. Hvordan gjør du dette? Ved å gjøre et daglig ritual av åndelig praksis. Dette trenger ikke å være tidkrevende, men det trenger å oppstå regelmessig. Skriv ned fem ting du er takknemlig for, sier en bønn, meditere eller bare sitte under stjernene, ser opp på månen og tenke den enorme levende.

Beveg kroppen din. Dans, ri en skateboard, ski, hoppe tau, gå, løfte vekter. Det spiller ingen rolle hva du gjør, bare så lenge du gjør det. Og gjør det daglig. Kroppen vår er ment å flytte.

Spis riktig. Spise riktig betyr å spise masse frisk frukt og grønnsaker, bønner, økologiske og frittgående kjøtt og hele korn. Det betyr ikke overspising. Det betyr ikke å spise mat som er forhåndsstekt og pakket. Det betyr tidvis tillater deg selv å nyte din favoritt dessert.

Bli en del av et fellesskap. Vi kan være en individualistisk samfunn, men i kjernen er vi sosiale vesener. Vi kan ikke overleve eller være lykkelig uten selskap av andre.

Strekk intellekt. Lese og tenke kritisk om emner utenfor din komfortsone på en jevnlig basis. Finne andre som er ivrige etter å ta del i intelligent diskusjon og vennlig debatt.

Tilbring under det betyr. Du kan ikke leve på sunn balanse hvis du er stresset om penger. Spare mer enn du bruker. Hvis du trenger mer penger, tenke på å få en ekstra jobb for en periode.

Vær kjærlig til alle mennesker, alle skapninger, alt liv som du kommer i kontakt med.

Gjør tid for spilletid. Studier viser at ustrukturert, dagdrømming tid er en viktig komponent for sunn utvikling i hjernen hos barn. Jeg sier det er en viktig del av et balansert, sunt og lykkelig voksne liv. Pass på at du ikke bestiller hvert øyeblikk av livet ditt med en to-do oppgave. Hvis du må, planlegge tid i kalenderen for å bare la tankene vandre.

Praksis disiplin. Sette grenser for deg selv, lage en tidsplan, være årvåken, si "nei" til ting som vil strekke deg utover dine mentale, emosjonelle, fysiske eller økonomiske midler. Selv om ikke alt vil være i balanse i lik grad hele tiden, som bor i sunn balanse er en verdig jaktstarten, så gjør en forpliktelse til å starte din balansegang i dag.