Digidexo.com

Hvordan å gjøre en potet Fast for Weight Loss

Hvordan å gjøre en potet Fast for Weight Loss


Poteten fort er en fin måte å rense systemet og miste 10 pounds mens beroligende fordøyelseskanalen på samme tid. Vi anbefaler at du ser "Hvordan forstå en potet Fast" og konsultere legen din før engasjerende i dette raskt.

Bruksanvisning

Velg poteter som er økologisk dyrket, små i størrelse, men tung for sin størrelse. Unngå poteter med hud misfarging som mørke brune eller grønne flekker.

Spis bare poteter, morgen, middag og kveld, for to til fire dager. Spis dem bakt, mashed, dampet, stekt, og Juiced, men aldri stekt.

Season dine poteter med gressløk, mynte, spisskummen, gurkemeie, fennikel, karve, paprika, dill, muskat, rosmarin og fersk hvitløk. Bruk potet juice eller urtete for å hjelpe til å lage potetmos, men aldri legge melk.

La skinnet på potetene. Skinnene står for over 75% av potetens mineralverdi.

Drikk rikelig med vann og urtete. Bruk potet skreller å lage te. Eller lage urte te å målrette bestemte plager du kan håndtere. Mens kroppen din er faste det er sett spesielt tilgjengelig for andre behandlinger du kan indusere. Corn silke te, burdock, nesle, ryllik og løvetann rot te er alle gode te å gjør i løpet av en potet fort.

Utnytte en intern bad eller klyster på slutten av din rask til å rydde din kolon av giftstoffer.

Bryt din raskt ved å legge frukt og grønnsaker til din diett av poteter for en hel dag før innføring av andre matvarer.

Tips og advarsler

  • Unngå å bruke aluminium gryter, panner og folie når matlaging dine poteter. Når maten er tilberedt i aluminium en reaksjon som fortrenger mineraler i maten blir tilberedt oppstår. Disse mineraler, som for eksempel jern, sink, magnesium og kobber er avgjørende for kroppen.
  • Unngå anstrengende øvelse under fort. Noen lys yoga, turgåing og stretching er alle utmerket middel for å stimulere stoffskiftet og tømme tankene. Etter rask er det viktig at du begynner en vanlig øvelse tidsplan.
  • Drikk rikelig med vann hele raskt.
  • Gravide og barn bør ikke rask.
  • Rådfør deg med helsepersonell før du går på dette raskt, spesielt hvis du har diabetes, hjertesykdom, ulcerøs kolitt, eller epilepsi; hvis du er under 18 eller undervektig; eller hvis du er på medisiner.