Havarti ost er en ost som er ofte brukt for grillet ost og fondue. Det smelter lett, og er laget i flere regioner i USA. Det er noen ting du bør vurdere, ernæringsmessig, når du tenker på å bruke Havarti ost.

Serverer

En servering av Havarti ost regnes som en skive ost. Dette er en oz., Eller 28 g, med ost.

Kalorier

Ett stykke Havarti ost har 120 kalorier. De som ser sin vekt eller kaloriinntak bør spise Havarti ost med måte.

Fat

De som er ute etter en lav-fett mat bør holde seg borte fra Havarti ost. En skive ost har 11 g fett.

Protein

Som mange meieriprodukter, er Havarti ost en god kilde til protein. En skive ost har 6 g protein.

Kalsium

De som trenger å få sin daglige anbefalte mengden kalsium i nye og interessante måter bør vurdere Havarti. En porsjon har 150 mg kalsium.