Katarakt vil skyen din visjon, noe som gjør det vanskelig å se. Hvis clouding begynner å seriøst hindre din visjon, må du kanskje katarakt kirurgi. Kirurgen vil fjerne tåkete linse og sette inn en ny, kunstig linse i øyet, ifølge Mayo Clinic. Siden operasjonen er vanligvis på en in-pasient og vil vare i mindre enn en time, er den restitusjonsperiode svært kort. Du bør være i stand til å begynne å gå dagen etter operasjonen.

•  Ta det med ro på dagen for operasjonen. Mens prosedyren er kort, kan øynene dine vondt etterpå. Snarere enn å gå på en tur med en gang, tilbringe resten av dagen avslappende å la øynene gjenopprette.

Go for lette turer i løpet av den første uken etter operasjonen. Hold på flat mark stedet for å vandre i en skråning eller nedgang. Unngå en anstrengende tur, og i stedet satse på en spasertur rundt i nabolaget.

Begynn å gå på tøffe turer etter en uke periode etter operasjonen. Du kan nå gjøre anstrengende fysisk aktivitet og kan vandre både opp og ned en bratt skråning.

Velg et turområde med mye å se på. Øynene dine vil gro bedre hvis du kan fokusere på objekter som er nær deg, om lag ti meter unna, og langt fra hvor du går. En fottur gjennom et skogsområde følger disse forholdene godt.

Gå for regelmessige turer flere ganger i uken for å forbedre din visjon gjennom helbredelsesprosessen. Ikke bare turer hjelpe din visjon, men også forbedre helsen generelt.

Hint

• Før du forlater øyet klinikken, få råd om fysisk aktivitet fra legen din. Det kan ha vært uforutsette komplikasjoner under operasjonen som kunne utvide healing perioden.