Interstitiell cystitt (IC) er en kronisk blære tilstand karakterisert ved blære smerte og trykk, så vel som leilighetsvis smerte i bekkenet. Selv om det er ingen vitenskapelige bevis som støtter kosthold forårsake eller påvirke denne tilstanden, lider IC finne det nyttig å redusere eller eliminere inntak av mat og drikke som er kjent for å irritere blæren å unngå IC flareups og kontrollere sine symptomer. De fem typer mat som synes å være mest problematisk for IC lider er koffeinholdige drikker, fruktjuice, kullsyreholdige drikker, tomater og tomatbaserte produkter, og multivitaminer.

Drikkevarer

Unngå å konsumere koffeinholdige, kullsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer samt drikkevarer med høyt syreinnhold, som for eksempel sitrus juice og tranebærjuice. Drikkevarer som inneholder histaminer, som for eksempel sjokolademelk, er også kjent for å utløse IC flareups. Velg fra flasker eller kildevann, koffeinfri, syrefri kaffe eller te, eller urtete.

Frukt og grønnsaker

Grønnsaker er generelt IC-vennlig, med unntak av konsentrert tomatprodukter og løk. De fleste frukter, men er ikke IC-barn, på grunn av deres syre og / eller kaliuminnhold. De eneste unntakene er noen av de lavere sure typer frukt som blåbær, melon og pærer.

Meieriprodukter

Melk, hvit sjokolade og egg regnes som trygge for IC lider. Mange typer ost kan være problematisk på grunn av aldringsprosessen. Det er vanligvis best å feste med mildere og friskere typer osteprodukter som fersk mozzarella, streng ost og cottage cheese. Av samme grunn er det best å holde seg borte fra yoghurt, rømme og alderen oster.

Kjøtt og Proteiner

De fleste varianter av fersk kjøtt, fjærkre og fisk bør ikke være problematisk for IC lider å inkludere som en fast del av kostholdet. Bevarte kjøtt og fisk, samt de varianter med høyt krydder innhold, kan fungere som triggere for flareups. Bearbeidet kjøtt som salami, skinke, bacon og pepperoni kan også utløse flareups. Mens ferskt kjøtt er trygt å inkludere som en del av en IC lidende vanlig kosthold, være forsiktig med krydder som rutinemessig lagt til kjøtt som ketchup, grillsaus, biff saus og svertet krydder.

Karbohydrater og Korn

Ris, pasta og brød er generelt trygt å konsumere, men rug og surdeig brød er kjent for å utløse IC flareups.

Krydder

Sukker erstatter som aspartam og sakkarin, samt de fleste sauser, krydder og konserveringsmidler, trigger flareups for de fleste IC lider. Det er en god praksis å unngå majones, sennep, krydder, benzylalkohol, sitronsyre, soyasaus, mononatriumglutamat (MSG), eddik, worcestershire saus og noen matvarer som inneholder kunstige farger og / eller konserveringsmidler. Hvitløk er en av de få krydder som ikke opptrer som en IC-trigger.

Vitaminer og mineraler

Multivitaminer er en av de sterkeste triggere for IC lider på grunn av vitamin C og B-kompleks. Det er tryggest å kjøpe vitaminer separat i stedet for å innta multivitaminer for å forenkle kontrollen utløser fra å komme inn i fordøyelseskanalen.