Bioflavonoider er naturlige stoffer som finnes i sitrusfrukter, solbær og nyper. Mens de er ikke essensielle næringsstoffer, er bioflavonoid kosttilskudd tatt for å behandle visse betingelser, inkludert hemorroider, kronisk venøs insuffisiens, slitasjegikt, neseblod og leggsår. Selv bioflavonoider som finnes i maten er trygg, hvis du tar dem som et supplement, det er potensielle bivirkninger, så de er ikke anbefalt for alle. Konsultere legen din før du tar noen over-the-counter supplement.

Bioflavonoid bivirkninger

Bivirkninger av å ta bioflavonoider kan variere og ikke alltid krever legehjelp, ifølge Drugs.com. Hvis du er bekymret for de symptomene du opplever, ringe legen din umiddelbart. Vanlige bivirkninger forbundet med bioflavonoid tilskudd inkluderer tåkesyn, svimmelhet, hodepine eller tyngde i bena, hodepine, nervøsitet, hovne føtter, ankler eller knær, pounding i ørene, kløende hud rundt ødelagte årer, rød eller flassende hud eller en endring i hjertefrekvens.

Medisinering Interactions

Du bør ikke ta bioflavonoider hvis du tar kalsiumkanalblokkere eller tamoxifen. Kalsiumkanalblokkere som nifedipin eller diltiazem, er medisiner som brukes til å administrere høyt blodtrykk, angina eller uregelmessig hjerterytme. Bioflavonoid supplementation kan øke nivåene av kalsiumkanalblokkere av blod, noe som krever en reduksjon av dosen. Inntak av bioflavonoider med tamoxifen, et medikament som brukes til å behandle brystkreft, kan redusere dens effektivitet.

Hvis du er gravid eller ammende

Hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke ta bioflavonoid kosttilskudd fordi det ikke er kjent hvordan disse kosttilskudd påvirke barnet. The New York University Langone Medical Center advarer om at bioflavonoid tilskudd hos gravide kvinner kan øke risikoen for spedbarn leukemi. Mens bevis for sikkerhet og skade på gravide kvinner og deres babyer er begrenset, er forholdsregel anbefales fortsatt.

Generelt Dosering og sikkerhet

Bioflavonoider er solgt som en urte supplement, og dosering bestemmes av produsenten, ikke Food and Drug Administration. NYU Langone Medical Center sier en typisk dosering av bioflavonoider er 500 milligram to ganger om dagen. Hvis du bruker bioflavonoider å behandle slitasjegikt, foreslår Drugs.com du ta 250 milligram hver 12. time eller tre ganger om dagen. Mens urte kosttilskudd som bioflavonoider er regulert for renhet og riktig merking av FDA, er de ikke holdt til samme standard som reseptbelagte medisiner og kan inneholde utallige andre ingredienser.

Få din Bioflavonoider fra mat

Hvis du ønsker å øke din bioflavonoid inntaket uten bekymring for mulige bivirkninger, kan du være bedre å få dem fra maten du spiser. Making sitrusfrukter, som appelsiner, grapefrukt eller sitroner, en vanlig del dagen din er en enkel måte å opp bioflavoniod inntak. Du kan også legge til bioflavonoid ved sprinkling persille på maten. Drikker svart te kan hjelpe deg å få flere bioflavonoider i kostholdet ditt også. Andre mat kilder inkluderer blåbær, tomater og løk.