Revmatoid artritt forårsaker betennelse i slimhinnen i leddene. Betennelsen fører til hevelse, stivhet og smerte. Ananas kan være gunstig for å hjelpe med de fleste typer leddgikt smerte fordi det kan redusere betennelse.

Bromelain

Bromelain, et enzym som finnes i ananas, er en anti-inflammatorisk agent som reduserer hevelse å redusere smerte.

Funksjon

Den bromelain i ananas blokkerer produksjonen av prostaglandiner, noe som kroppen produserer reaksjon på betennelse. Prostaglandiner også forårsake smerte.

Expert Insight

Ifølge University of Maryland Medical Center, en kombinasjon av bromelain, rutoside og trypsin kan være like effektivt som NSAIDs (ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler) som ibuprofen. Trypsin er en fordøyelseskanal enzym, og rutoside er en bioflavonoid hentet fra bokhvete eller eukalyptusblader.

Misforståelse

Ifølge Dole.com, fersk ananas, spesielt stilkene, er den eneste kilden til bromelain bortsett fra kosttilskudd. Bromelain går tapt når fersk ananas konverteres til pasteurisert juice.

Supplement Dosering

Den tyske E-kommisjonen - tysk tilsvarer den amerikanske FDA - anbefaler 500 til 2000 mg bromelain daglig, fordelt på to doser.

Advarsel

Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, kan bromelain føre blod til tynn; det bør unngås av personer som tar antikoagulerende medisiner.