Digidexo.com

Hvordan ta Acai som en diett hjelpemiddel

Acai Berry kommer fra palmetrær ligger i Sentral- og Sør-Amerika, og inneholder kraftige antioksidanter som antas å fremme god helse. Acai leverandører hevder dette "super frukt" øker din energi og libido, og kan forbedre fordøyelsen, øke ditt hjerte helse og redusere kolesterolet. Legge acai til ditt daglige kosthold er ikke vanskelig, så det kommer i mange former.

Hvordan ta Acai som en diett hjelpemiddel

•  Til frokost, toppen din granola eller yoghurt med acai berry masse. Rør litt i pannekake eller vaffel røren i stedet for blåbær. Gjør en acai juice smoothie til frokost, ved hjelp av banan som base, for en fiber-pakket, hjerte-sunn drikk. Den ekstra acai fiber kan bidra til å fylle deg opp uten å pakke på pounds.

Kaste noen acai berry fruktkjøttet i din fruktsalat for en lav-cal dressing rik på næringsstoffer. Spre litt på en kalkunbryst smørbrød som en lunsj-tid alternativ til høy-kalori sprer seg. Legg acai papirmasse til hjemmelaget eller butikk-kjøpte lav-fett risgrøt, med et dryss av kanel og muskat. Piske opp en acai diett smoothie i stedet for din vanlige måltid, for å kutte kalorier og legge fiber til kosthold.

Legg frosne acai berry papirmasse til din favoritt lav-fett kremost basert dip. Gjør en acai berry spritzer med acai juice og selters for en radmager cocktail. Legg acai papirmasse til noe frukt-basert glasur, å tjene med fjørfe eller reker til middag.

For snacks, Munch på en lav-kalori granola eller snackbar laget med acai berry. Dryss acai-baserte pulverisert drink mikser inn vannflasken. Pakk en acai smoothie i en enkelt-serving flaske å ta på dine reiser.

Hint

  • Når du kjøper på flaske juice, sjekk for å se hvor mye av juice er faktisk acai. Det kan si 100 prosent fruktjuice, men kan være hovedsakelig eple eller drue.
  • Les etiketten på alle produkter for å se hvor mye sukker er tilsatt.
  • Unngå acai berry drikker med tilsatt koffein.
  • Introduser acai i kosten i små mengder for å sikre at din fordøyelseskanalen vil tolerere det.
  • Det er liten eller ingen regulering i referanse til kvantitet og kvalitet i juice og smoothies. Det samme gjelder for de acai slankepiller. Det er heller ingen dagpenger sett for fytokjemikalier og ingen bevis det er fungerer som en diett hjelpemiddel.
  • Kjøper beware når det kommer til shopping på nettet for dine acai diett produkter. Mange klager har dukket opp om "gratis prøveversjoner", som har blitt kredittkort bill mareritt. Legg mer frukt og fruktjuicer til kosthold, heller enn tabletter, og se lommeboken.