Hvem sier at trening må være kjedelig? Hvis du finner en aktivitet som er morsomt å gjøre, kan du gå ned i vekt uten engang å realisere du jobber opp en svette. Enten du spiller en sport, ta en dans klasse for voksne, eller hoppe på en mini trampoline, det er nok av øvelser som lurer deg til å ha det gøy mens du trener. Hvorfor ikke prøve noen av ideene nedenfor? Du kan finne deg selv å slippe noen pounds som du forfølge en av de følgende morsomme aktiviteter.

•  Kjøp en vektet hula hoop. Veide hoops er ikke den type ringer du spilte med da du var barn. Mange voksne bruker i dag 3 til 5 pound ringer for å komme i form. Det er anslått at 10 minutter av hooping kan brenne ca 100 kalorier. Plante selv foran TV-en og bøyle i ca 10 minutter, og du vil ha det gøy og trene på samme tid. Du blir så opptatt med å spille, vil tiden flyr forbi.

Registrer deg for en dans klasse. Du kan velge mellom en rekke av dans, blant annet ballett, jazz, magedans, trykk, moderne, flamenco, ballsal, eller til og med irsk tilstopping. Undersøke ulike typer dans som tilbys av lokale danseskoler og se hvilken som inspirerer deg. Når du tar en dans klasse, bruker du en time i bevegelse til musikk, lære nye trinn, og memorere koreografi. Faktisk, du er så opptatt med å gjøre dette, trenger du ikke engang skjønner du trener. Energisk dans forbrenner kalorier og hjelper deg med å utvikle en slank danser kropp.

Samle vennene dine og gjøre en morsom treningsøkt DVD sammen. Trene med en DVD kan være slags ensom når du er huffing og puffing bort i din egen stue. Legg en haug med likesinnede venner inn i miksen, og du vil motivere hverandre.

Kjøpe noen rulleskøyter eller en sykkel og ta til gatene. Gå til parken og nyter å være utendørs så du skate eller sykle. Mange ganger, være ute hjelper deg til å føle deg bedre om du trener. Du er ute i frisk luft, nyte naturen, og gå tilbake tilbake til barndommen.

Ta barna til parken og spille litt basketball, softball, fotball, eller en annen morsom sport. Enten det er et spill av volleyball eller tennis, spille spill med barna er effektiv trening som er gøy å gjøre. Prøv hoppetau med barna også. Femten minutter med hoppetau forbrenner ca 200 kalorier.

Kjøp en mini trampoline. Du finner dem på rabatt varehus med varierende priser. Hoppe på en miniatyr trampoline eller rebounder gir deg en flott kardiovaskulær trening i løpet av kort tid. Ha det gøy mens sprette din vei til en slankere figur.

Hint

• Sjekk med legen din før du starter noen form for treningsprogram.