Det er mulig å gå ned i vekt med Slim-Fast. Det er en flytende diett drikk som inneholder proteiner, vitaminer og fiber. Det gir tilstrekkelig ernæring og fyller deg opp slik at du ikke vil spise annen mat som er høyere i kalorier og fett. Skaperne av Slim-Fast hevder at en porsjon styrer sult for opp til fire timer.

•  Forstå hva som er i Slim-Fast. Ernæring informasjonen på emballasjen står det at hver boks har 180 kalorier, 25 gram karbohydrater, 5 gram kostfiber og 10 gram protein. Hver Slim-Fast shake inneholder også 6 gram fett, hvorav to gram er mettet fett. Denne blandingen gir den ernæringsmessige verdien av hva du kan forvente i et sunt måltid.

Velg Slim-Fast smaker som du liker. Det er viktig at du liker smaken av Slim Fast. Hvis du ikke vil drikke dem, de vil ikke hjelpe deg å miste vekt. Prøv flere forskjellige typer og lager på de du liker. Slim-Fast kommer i mange varianter og dusinvis av smaker. Varianter inkluderer høy-protein, lett å fordøye og low-carb. Slim Fast gjør også måltids barer som kan erstatte den rister. Hvert måltid bar inneholder omtrent samme næringsverdi som en av de Slim-Fast rister.

Chill din Slim-Fast. Det smaker mye bedre når iskald. Hvis du bærer Slim-Fast med deg i løpet av dagen, oppbevar den på et mini kulere å holde det kaldt.

innlemme Slim-Fast i ditt daglige kosthold. Mens slanking, bør du spise seks små måltider spredt utover dagen. Slim-Fast skal være en del av tre av disse små måltider. En boks med Slim-Fast erstatter frokost. En annen bør forbrukes med en lett lunsj. En tredje porsjon kan være en om ettermiddagen snack. Slim-Fast vil hjelpe deg å føle deg mett og bekjempe sultfølelse som frister deg til å spise junk food.

Spis fornuftig og mosjon. Slim-Fast vil ikke hjelpe deg å miste vekt hvis du er overspising under andre måltider. Har sunne snacks, som frukt, og en fornuftig middag. Du må også øke din fysiske aktivitet for å forbrenne kroppsfett.

Hint

• Alltid konsultere en lege før du begynner på diett eller treningsprogram.