Folk blir mer helsebevisste. Mange mennesker som er overvektige er kosten for å unngå dårlig helse. Mange diett programmer er tilgjengelig som vil tillate en suksess hvis programmet følges riktig og konsekvent. Å miste vekt er ikke en lett oppgave, men det kan gjøres hvis du er bestemt.

Weight Watchers

The Weight Watchers programmet har eksistert i mange år. Dette programmet er basert på et poengsystem, med flere poeng tilgjengelig for du holder deg innenfor antall poeng. Ukentlige møter bidra til å holde deg ansvarlig. Dette programmet oppfordrer deg til å spise sunt og innlemme øvelsen i din vekttap innsats. Det er ingen forbudte matvarer, men poenget systemet må følges. God ernæring er stresset. Dette er en svært fleksibel program. Online-bare medlemskap er også tilgjengelig. Ulike prisalternativer er tilgjengelig og spesifikk for ditt område.

Nutrisystem

Nutrisystem vekttap programmet selger sine prepackaged næringsrike måltider på Internett. Måltidene kommer på døren din - alt du trenger å gjøre er å varme dem opp og spise dem. Det er ikke nødvendig for fremstillingen. Nutrisystem programmet fungerer ved å tillate deltakerne å spise sine sunn og næringsrik, lav-kalori måltider. Det er ingen unødvendig tid brukt på kjøkkenet, hvor de fleste Kosten kan komme i trøbbel hvis de henger rundt lenge. Omtrentlig kostnad for én måneds forbruk av mat er 300 dollar.

Jenny Craig

Den Jenny Craig programmet først startet i USA i 1985 Prinsippene for programmet er basert på sinnet, mat og kropp-tilkobling i å få vekttap suksess. Deltakerne lærer porsjonskontrollerte spise, måter å øke aktivitetsnivået og hvordan å balansere livet sitt til å holde seg friske. På dette programmet, kjøper du Jenny Craig måltider som er ernæringsmessig balansert, prepackaged måltider basert på kaloritelling. Dette programmet kan gjøres online, hvis ønskelig. Ulike alternativer betalings er tilgjengelige.