Digidexo.com

Hvordan Diet for Body Shape

Når vinteren nærmer seg raskt, er vi alle minnet om tidligere vintre da vi pakket på et par ekstra pounds. Hvis du allerede er litt eller mer enn litt overvektig, ikke sette de søte jeans bort og grave ut sweatpants dine helt ennå. Hva du må gjøre for å gå ned i vekt kan være drastisk forskjellig fra hva din søster, kollega eller ektefelle har å gjøre for å slanke seg. Vekt-tap suksess kan oppnås ved å lære kroppen din form, og spiser (eller ikke spiser) bestemte matvarer.

Hvordan Diet for Body Shape

•  Vei deg på skalaen. Bruk målebånd for å måle midjen (rett rundt navlen) og hoftene (den bredeste delen). Record vekt og målinger.

Gjør et Internett-søk for å finne et nettsted som vil hjelpe deg å avgjøre hvilken type kropp du har. Du vil trenge din midje og hofte målinger, og vekten din.

3 Ytterligere din Internett-søk, avhengig av dine kropps typen resultater. For eksempel, hvis du er en endomorph (rund eller epleformet), gjøre et nytt søk for å finne ut hvilke matvarer vil hjelpe deg å miste vekt.

Drikk rikelig med vann og trene regelmessig for å få fart på vekttap, uavhengig av din spesifikke form.

Hint

  • Aldri starte en øvelse / kosthold program uten først å rådføre deg med legen din.