Digidexo.com

Melk Alternativer for småbarn

Melk Alternativer for småbarn


Enten din pjokk er laktose-intolerant eller allergisk mot kumelkproteiner, må du kanskje finne et sunt alternativ til melk. Selv om ingenting kan erstatte melk alene, flere matvarer og drikker, når kombinert, gir samme næringsverdi til småbarn som melk. Når du foretar en endring i noen barns kosthold, ta kontakt med barnelege for å sikre at din beslutning er den rette.

Soy Milk

Soyamelk er et levedyktig alternativ til kumelk, selv om det ikke er en full erstatning. Soyamelk inneholder visse molekyler som produserer begrensede østrogen-lignende effekter. Fordi disse effektene er svake, leger antyder at de faktisk kan være fordelaktig fordi de kan redusere risikoen for brystkreft. De langsiktige effektene av soyamelk forbruk er ukjent, men Dr. Walter C. Willett ved Harvard School of Public Health ser ingen grunn til at barn bør unngå tidkrevende moderate mengder soyamelk som et meieri erstatning --- det vil si en eller to glass om dagen --- hvis din pjokk er ikke allergisk mot soya.

Formula

Barn kan konsumere formler som har blitt omfattende hydrolysert og kasein-basert. Formlene inneholder proteinet som forårsaker allergi i kumelk, men det er i en havarert form som er usannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon. Barn kan konsumere disse formlene for ulike lengder tid, avhengig av deres dietter. For eksempel kan barn med meieri allergi fortsette å konsumere formelen godt forbi sin første bursdag.

Rice Milk

Rice melk er laget av ris, så det er et flott tillegg til et sunt kosthold for småbarn. Rice melk ikke inneholder de samme næringsstoffer som kumelk, slik som proteiner og kalsium. Noen former for ris melk er beriket å gi forbrukere med kalsium; mengder av protein og fett er mye lavere enn de i kumelk. Derfor kan rismelk erstatte kalsium som er tapt ved å ikke drikke kumelk, men ikke protein og fett komponenter.

Yoghurt

Mens det ikke er en væske, yoghurt gir mulighet for småbarn å forbruke noen av de helsemessige fordeler av melk uten problemer. Selv yoghurt er faktisk laget av melk, dets levende og aktive kulturer bryte ned den laktose, slik at det er spiselig for de med laktoseintoleranse. Yoghurt bidrar til å regulere fordøyelseskanalen og fungerer som en viktig kilde til animalsk protein og fett for mange enkeltpersoner.