Digidexo.com

Aktiviteter å gjøre med barn knyttet til helse

En av tre barn i Amerika er overvektige eller fete. Som et resultat, er de opplever mange sykdommer relatert til voksen som høyt blodtrykk, diabetes type 2 og høyt kolesterol. Med økningen i barndommen fedme, er det viktig at barn tidlig lære om god helse. Utføre aktiviteter kan være en kreativ måte å lære barn hvordan de skal engasjere seg i sunn praksis.

Hvordan kroppen fungerer

Etter hvert som barna vokser, kroppene deres endre seg raskt. Det kan være en kompleks, interessant og forvirrende prosess. Men for å lære barn om viktigheten av god helse og hvordan ta vare på kroppen sin, de trenger for å forstå hvordan kroppen fungerer. Barn Helse tilbyr en interaktiv aktivitet som hjelper barna lære om de ulike organene i kroppen. Det lærer barn gjennom filmer, artikler, ord puslespill og quiz. Etter å ha lært om kroppen, kan barna svare på spørsmål i en "Body Works" gatefeier jakten.

Fysisk aktivitet

Å være fysisk aktiv er en viktig del av helse. Det reduserer risikoen for overvekt og fedme, og bidrar til å gjøre hjertet, bein og muskler sterk. Deltagelse i fysisk aktivitet er ikke vanskelig. Sykle, hoppe tau, jogge, spille kanonball eller gjemsel med barn for å hjelpe dem å bli fysisk aktive. Du kan også ha barna holde styr på hvor mye tid de ser på TV eller spille dataspill i forhold til tid brukt å spille utendørs. Bruk dette daglig logg som en måte å hjelpe barn øke graden av fysisk aktivitet.

Mat Flash Cards

Sunne matvaner begynne i tidlig alder. Lage flash-kort er en billig måte å lære barn forskjellen mellom sunn og usunn mat. Har barna tegne deres favoritt mat, frukt og grønnsaker på kartotekkort. Sørg for å inkludere usunn mat som inneholder mye fett og kalorier. Ordne kortene og få barn trekke et kort fra bunken. Be dem om å avgjøre om maten er usunn eller sunn. Hvis maten er usunn, forklare hvorfor og tilbyr et sunnere mat-alternativet.

Genetikk

Mange sykdommer og helserisikoen er et resultat av genetikk. Barn trenger å forstå hva genetiske sykdommer kan være i deres familie. For eksempel, hvis det er en familiehistorie med diabetes eller hjertesykdom, kan barna lage kosttilskudd og livsstil endringer på forhånd for å redusere risikoen for å utvikle en familiær sykdom. En måte å lære barna om genetiske sykdommer i familien er å skape en familie helse treet. Bruk treet for å kartlegge sykdommer i familien, og har barn skrive ned noen vaner som kan bidra til hver sykdom. Diskutere hvordan de kan endre usunne vaner.