Et vakkert smil er attraktiv og et tegn på god munnhygiene. Selv om det tar arbeid, vil resultatene av din innsats være friske hvite tenner. En forutsetning for å unngå er oppbygging av plakk. Lære å forhindre plakk er det første skrittet til en sunn smil.

Bruksanvisning

•  Puss tennene regelmessig. For best resultat, pusser tennene minst to ganger daglig med en plakett kamp tannkrem. Pass på å børste hver av dine tenner. Plakk kan bygge opp raskt på tannemaljen som fører til tannstein og hulrom.

Rengjør mellom tennene. Bruk tanntråd etter hver matbit eller et måltid for å løsne matrester og redusere sjansene for plakk bygge opp. Prøv å bruke en dental pick å nå trange mellomrom mellom tennene. Skyll munnen med fluormunnvann daglig.

Rengjør hele munnen. Bruk en tunge skraper eller baksiden av tannbørsten for å fjerne plakk fra tungen. Bruk tanntråd eller tann pick å rydde langs tannkjøttet. Plakk bygge opp kan føre til skade på th hele munnen ved å bidra til andre forhold som gingivitt.

Spis et sunt kosthold. Innlemme frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Drikk de anbefalte mengder vann for den generelle helse og for å vaske bort plakk. Søtsaker som godteri og kaker hjelp plakk trives ved å svekke tannemaljen. Siden søtsaker er ofte spist i mellom måltidene, er det mindre sannsynlig at du vil børste og floss rett etter inntak av dem.

Få vanlige tannlege helsen. Besøk tannlegen hver sjette måned for en undersøkelse og profesjonell tannpuss. Tannlegen vil vurdere deg tannhelse og anbefale din beste løpet av handlingen.

Hint

• Plakk bygge opp kan føre til mer alvorlige tilstander som periodontal sykdom.