Mørke ringer under øynene gjør at du ser trøtt hele tiden. Hvis du er konsekvent tripping lyset fantastisk, kunne endringer i livsstil gjøre en stor forskjell. Men hvis du lever et sunt liv stil og fortsatt lider av mørke ringer under øynene, hva kan du gjøre? Siden huden under øynene er tynt, dehydrering og tap av kollagen kan påvirke området under øynene. Vitamintilskudd kan fremme sunn hud og som kan gjøre en forskjell.

Bestem

Bestem den mest sannsynlige årsaken til mørke ringer under øynene. Bestemor har samme problem? I så fall kan tilstanden være arvelig. Hvis du får opp der i år det kan også være et normalt resultat av aldringsprosessen. Har du lider av allergi? Nesetetthet forårsaker mørke ringer under øynene. Så kan mangel på søvn, røyking, alkohol eller drikker koffeinholdige drikker. Ta disse årsakene i betraktning, og planlegger å gjøre endringer, fremme sunn hud der det er mulig.

Identifikasjon

Gjør et sunt kosthold med vitamintilskudd del av planen. Dr. Baumann, en professor i Hudavdelingen og Kutan kirurgi ved University? Of Miami School of Medicine i Miami, sier Florida, \ "Vitaminer fortsetter å bli anerkjent som spiller en viktig rolle i den? Helsen til kroppen, inkludert huden. Nye studier har vist at? vitamin K og niacin er gunstig for huden, spesielt for problemer? involverer pigmentering og tørr hud. \ "

Ifølge Medline Plus, er det to former for vitamin K: K1 som vi får fra planter, særlig grønne bladgrønnsaker; K2 som vi gjør i vårt fordøyelsessystem. Vitamin K kosttilskudd er tilgjengelig kun på resept fordi det er så giftig. Manglene er sjeldne, men vitamin K kan hjelpe med de mørke sirkler under øynene. Så spiser dine grønne bladgrønnsaker.

Niacin (B3) kosttilskudd er tilgjengelig i kombinasjon med andre B vitamintilskudd, hvorav flere er gunstig for huden. Ifølge Harvard Health Publications, er Tiamin (B1) og Riboflavin (B2) oppført med positive effekter på huden. Jern og vitamin C hjelpemiddel legemet i produksjonen av kollagen (Referanse 3), et protein som bidrar gjør huden se sunn.

Maksimer

Ikke stole på kosttilskudd alene. Se forbruket av koffeinholdige drikker og alkohol, drikke mye vann, få nok søvn og spise friske grønnsaker. Husk at protein også hjelpemidler i produksjonen av kollagen. En samlet sunt kosthold gir grunnlaget for vitaminene du trenger og kosttilskudd forhåpentligvis kan fylle i sprekker, beseire de mørke sirkler under øynene.