Avhengighet til alkohol er preget av ekstrem craving, toleranse, og tilbaketrekning. Tilbaketrekking i en av sine verste former, for eksempel delirium tremens, kan vise seg å være enda mer dødelig enn tilbaketrekning fra narkotika. Giftigheten av alkohol kan gjengi alvorlig fysisk skade ved langvarig bruk. Nylig alkohol avhengighet er søkt å bli behandlet ved å endre kroppens næringsmangel og neurochemistry gjennom kosten intervensjon og oppmerksomhet til mat konsumert. Studier viser at folk som er alkohol og narkotikaproblemer er blant de mest underernærte.

•  Unngå forhold som angst og depresjon som til slutt føre til avhengighet. Gjør endringer i livsstil og øke inntaket av kosttilskudd som B-vitaminer - spesielt tiamin og niacin-- sink, magnesium, en rekke antioksidanter og aminosyrer. Matvarer rike på disse næringsstoffene bidra til å bekjempe følelser forbundet med angst og depresjon og redusere cravings for alkohol.

Konsumere proteinrike måltider tre ganger om dagen for å endre neurochemistry av kroppen. Fjærkre, fisk, kjøtt, egg, ost, mutter smør, og tofu er gode kilder til protein. Mange vanedannende mennesker har blitt funnet å ha problemer behandlingen karbohydrater og sukker og er protein mangelfull. Ved å hjelpe kroppen opprettholde et stabilt blodsukker og serotonin og dopamin i hjernen, blir suget for den høye fra alkohol reduseres.

Legg ved en rekke komplekse karbohydrater som korn, bønner og grønnsaker i kosten, samt fett fra ikke animalske produkter. Forbruker sunt fett øker serotonin produksjonen i kroppen og skaper en følelse av velvære og velvære. Positive resultater kan sees så tidlig som 3-4 dager.

Overvåk sukker og koffein inntak i kosten og starte sin reduksjon gradvis. Vær klar over de skjulte sukker slik som de i sirup, maltose, dekstrose, mannitol og sorbitol. Druer, kirsebær, vannmelon, alle fruktjuice og gulrot juice er ikke anbefalt i en diett utviklet for å behandle alkoholavhengighet, gitt sin høye sukker nivåer.