Peanøttsmør er et fast innslag i mange husholdninger for sin bekvemmelighet og barnevennlig smak. Den kan brukes på smørbrød eller som dipp og pålegg for frukt og grønnsaker.

Godt fett

Mesteparten av kaloriene i peanøttsmør komme fra enumettet fett. Denne type fett som er kjent for å senke LDL kolesterol, også kjent som "dårlige" kolesterol. Ifølge Women Fitness nettstedet, spise en oz. peanøttsmør daglig kan redusere risikoen for hjertesykdom med 25 prosent.

Fiber

Peanøttsmør er høy i fiber. Kostfiber bidrar til å redusere risikoen for tykktarmskreft, og bidrar til å regulere blodsukkeret og kolesterolnivået.

Næringsstoffer

Peanøttsmør er høy i mange viktige vitaminer og mineraler som for eksempel jern, kalsium, magnesium, kobber, kalium, og vitamin E og B3.

Alzheimers Disease Prevention

Ifølge menns helse, kan næringsstoffene i peanøttsmør bidra til å redusere risikoen for Alzheimers sykdom.

Gallestein Forebygging

Ifølge forskning utført ved Harvard School of Public Health, forbruker 1 oz. peanøttsmør daglig kan redusere risikoen for galleblæresykdom med 20 prosent.