Innledning

Forstoppelse er en vanlig lidelse som påvirker mage-tarmkanalen. The Mayo Clinic sier at en person har forstoppelse hvis det er færre enn tre avføringer i uken. Andre symptomer er hard, tørr avføring og straining under avføring. Alvorlig forstoppelse er definert som å ha symptomer i minst tre uker. Det er mange årsaker til forstoppelse, inkludert irritabel tarm syndrom, dehydrering og en lav-fiber diett. Behandling for alvorlig forstoppelse avhenger av årsaken, men det er naturlig rettsmidler og over-the-counter medisiner for å behandle problemet. Sjelden har en person trenger å se en lege.

Behandling med kosthold og livsstil endringer

Legge mer væske til kosthold vil bidra til å myke opp tørr, hard avføring. Drikking rundt åtte glass vann hver dag vil hjelpe, så vil drikking grønnsaksjuice og fruktjuice. Sviske juice er et velkjent naturlig avføringsmiddel. High-fiber matvarer vil også bidra til å avlaste forstoppelse, spesielt mat med høyt vanninnhold som frukt. Andre gode kilder til fiber er grønne, bladrike grønnsaker, hele korn matvarer og bønner. Ifølge Mayo Clinic, "Et kosthold med minst 20 til 35 gram fiber hver dag hjelper din kroppsform myk, klumpete avføring." Regelmessig trening hjelper også ved å stimulere fordøyelseskanalen. Aerob trening og styrketrening fungerer like godt, så lenge du er fysisk aktiv. En annen metode for å behandle alvorlig forstoppelse er å ikke ignorere trangen til å ha avføring. Sett av tid i timeplanen til å gå på do på en jevnlig basis.

Behandling med medisiner, kosttilskudd og alternativ medisin

Det er mange urte kolon renset på markedet. Mange av disse stimulere tarmaktivitet slik at en person kan ha hyppige avføringer å rense ut kolon. Mange av disse naturlige rettsmidler er svært effektive. Andre alternativer er avføringsmidler, avføring myknere eller stikkpiller. Disse over-the-counter medisiner kan mildne avføring, stimulere muskelsammentrekninger i tarmen eller smøre den nedre kolon, slik at avføring kan passere lettere. Fiber kosttilskudd som Metamucil og fibercon er også behandlinger for forstoppelse. Et alternativ medisinsk behandling er colonic vanning. I denne prosedyren, setter inn en utdannet kolon terapeut et lite rør inn i endetarmen, og varmt vann kommer inn lavere innvollene til å rense ut avføring. Colonic vanning eller hydroterapi er ikke en erstatning for regelmessig avføring, men det kan brukes som et første skritt for behandling av alvorlig forstoppelse. Colonic vanning er trygt når det gjøres riktig, men ifølge Mayo Clinic, "Ditt kolon absorberer vann og natrium for å opprettholde kroppens væske og elektrolyttbalansen. Noen kolon-rensing programmer forstyrre denne balansen, forårsaker dehydrering og saltmangel."