Avena sativa er det vanlig havre anlegg og et korn som er dyrket for sine frø. Avena sativa er en vanlig mat for mennesker i form av havregryn og havremel, men faktisk er oftest brukt som mat for husdyr, som hester, kyr, hunder og kylling. Lær mer om Avena sativa og dens bruk.

Betydning

Avena sativa har mange bruksområder. Den mest vanlige bruken av Avena sativa er å knuse eller rulle det inn havregryn eller å jorde den i havre mel. Det er også brukt i et stort utvalg av bakevarer, som for eksempel oatbread og havremel cookies. En annen vanlig program er grøt. Noen ganger er det enda brukes i Storbritannia for å brygge øl. Bortsett fra matindustrien, er havre brukt til å lage havre halm som sengetøy for storfe og hester (havre halm er myk, støvfritt og absorberende). Havre ekstrakt er også brukt i mange hudpleieprodukter på grunn av sine beroligende egenskaper.

Fordeler

Det er mange fordeler til forbruker Avena sativa, som det regnes som en sunn matvare. Havrekli antas å senke LDL kolesterol, noe som er den negative type kolesterol. Det senker også risikoen for hjertesykdom. Avena sativa er også svært rikt på protein, som er den eneste frokostblanding med, har protein avenalin. Det er også tenkt å øke utholdenhet og energi.

Teorier / Spekulasjoner

Ikke bare gjør Avena sativa har mange naturlige helsemessige fordeler, men det er også brukt for mange medisinske formål. Havre halm og korn er ofte foreskrevet for å behandle mange nervøse forhold samt svakhet problemer. De har noen antidepressant egenskaper. Avena sativa er også foreskrevet for å hjelpe mange mennesker takle trøtthet som kommer sammen med sykdommer som multippel sklerose, søvnløshet og kronisk nevrologisk smerte.

Expert Insight

Avena sativa er relativt lett å vokse. Avlingen trives i full sol med mildt fruktbar jord, men liker spesielt dårlig tørr jord. De kan håndtere årlig nedbør av 20-180 centimeter. Avena sativa tåler sopp, ugressmidler, aluminium, sykdom, hydrogenfluorid, nematode, Mycobacterium, rust, SO2, virus og smuss.

Potensiell

Det er mange steder å kjøpe Avena sativa som kosttilskudd. Noen gode steder å kjøpe Avena sativa inkluderer Nutri-Herb, Lege formler, Puritan er Pride, All-Star Helse, amerikansk Ernæring og mange flere. Det er også en god idé å sjekke med noen ernæring og vitamin butikker som kan være i ditt område, for eksempel GNC.