Yummm! Du elsker din burgere, men alle rundt deg, er folk advarer om at hamburger ikke kan være den sunneste av måltider. Men du kan gjøre noen endringer i din vanlige hamburger vaner og ende opp med mye sunnere hamburger.

Be slakteren å lage fersk hamburger for deg. Velg magert storfekjøtt fra kulere og overlevere dem over disk; slakteren vil male og pakke din biff, og du vil ende opp med svært sunn hamburger kjøtt. Hvis du handler salg, vil du finne det er ofte billigere enn pre-pakket hamburger.

Legg hvetespirer til burgere. Hvetespirer er en av de ernæringsmessig kraftig mat som legger næringsstoffer hvor det går. Du vil ikke smake det, og det vil gi deg en ekstra blast av protein, vitaminer og mineraler.

Grill burgere og tapp ut alt fettet.

Hvis du spiser en hamburger sandwich, bli kvitt den fluffy hvit bun. Alt som hvitt brød er ganske mye tomme kalorier. Pakk din burger i en stor salat blad, spise den med en gaffel eller spise burger på en hel korn bun.

Legg grønnsakene til burger. Spinatblader, tomater, spirer alle legge vitaminer og mineraler til måltidet.