En candida diett plan er utviklet for å eliminere candida albicans overvekst i fordøyelseskanalen og tykktarm. Hvis venstre ubehandlet, dette sopp eller gjær, sammen med giftstoffer og parasitter, kan invadere kroppens celler og forårsake sykdommer og død. En candida diett er utformet for å eliminere visse matvarer samtidig maksimere absorpsjonen av andre. Behandling kan variere avhengig av en persons individuelle helsetilstand.

Matvarer for å eliminere

Det er visse matvarer du trenger for å begrense eller unngå når du er på en candida diett. De omfatter matvarer som inneholder gluten eller sukker. Gluten finnes i de fleste kommersielle brød, pasta, frokostblandinger, kaker, snacks og melk. Gluten er et protein med høy glykemisk indeks. Candida sopp trives på både gluten og sukker, så eliminere dem er best for din diett plan. Pass på å sjekke etikettene på matvarene før du kjøper dem i butikken. Hvete-produkter har høye nivåer av gluten. Heller ikke kjøpe produkter som inneholder myse eller forskjellige sukkere slik som maltose, glukose, galaktose, sukrose, laktose eller fruktose. Begrens frukt til ett eller to per dag, som de inneholder sukker. Havre og mais inneholder noen gluten og bør unngås for de første to ukene av dietten.

Mat å spise

Din anti-sopp diett bør bestå hovedsakelig av matvarer som er glutenfritt. Disse inkluderer de fleste kjøtt, brun ris, poteter, yams, grønne bønner, erter, rå grønnsaker, egg hvite, de fleste nøtter og bønner. Rå grønnsaker har fordøyelsesenzymer som kan drepe overflødig candida.

Det er to hovedalternativer for din candida diett: Du kan spise mer av de ovennevnte matvarer for å gjøre opp for de du midlertidig slippe, eller du kan erstatte noen av dine favoritt mat for glutenfri og sukkerfrie produkter. For eksempel, dersom du ønsker pasta, er det en rekke av brun ris pasta på markedet (i alle varianter). Den forskjell i smak er ubetydelig. Brød elskere kan spise brun ris eller mandel brød. Det finnes også en rekke ulike glutenfrie mel som du kan bruke til å lage ditt eget brød. Du kan også finne sukker-og glutenfrie kaker og snacks. Noen smakfulle kjeks er laget av mandler, pekannøtter og hasselnøtter.

I stedet for hvete produkter, kan du legge visse korn som quinoa, basmati ris, amaranth, hirse, maismel, bokhvete, kamut og hominy. Mange av disse er tilgjengelig på helsekostbutikker i bulk.

Som tilstanden bedres, kan du gradvis begynne å legge noen glutens og sukker i dietten din. Men hvis du har en autoimmun sykdom eller mer alvorlig sykdom, bør du vurdere å bo på candida diett plan for en lengre periode.

Andre Foods

Visse matvarer har soppdrepende egenskaper. Du kan prøve å legge noen til kosthold. En slik mat er hvitløk. Det kan fjerne overflødig candida og forbedre fordøyelsen. Ingefær er en annen mat med helsebringende egenskaper som du kan bruke på din mat. Yoghurt inneholder probiotika, som er "vennlig" bakteriekulturer. Disse kulturene kan fylle naturlige bakterier i fordøyelseskanalen som ble erodert av overflødig candida. Men du bør spise sukkerfri yoghurt.