Blodtype dietten er skreddersydd til dine spesifikke blodtype. Denne dietten lover å hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner, gå ned i vekt, få energi og forsinke aldringsprosessen. Det er en relativt trygg diett fordi det er ingen gimmicks, medisiner eller ekstreme tiltak involvert. Du bare spise mat basert på din blodtype.

Fakta

Det er fire blodtyper: A, B, AB og O. Den vanligste blodtype er O, og AB er den minst vanlige, med bare omtrent 5 prosent av verdens befolkning har AB blod. Mennesker med ulike blodtyper forbrenne maten annerledes. Det er der blodtype dietten kommer inn i bildet. Spise mat som er lett metaboliseres for din blodtype hjelpemidler i fordøyelsen, og tilbyr ulike helsemessige fordeler. Du mister vekt fordi kroppen kvitter seg med giftstoffer som er lagret i fettcellene.

Type A

Personer med blodtype A har skjøre fordøyelsessystem og er vanligvis laktose intolerant. De vanligvis bør unngå melkeprodukter og animalsk protein, velger belgfrukter, hele korn, frukt og grønnsaker. Personer med type A, av alle typer blod, ville dra mest nytte å være vegetarianer. Dette er fordi magen ikke produserer nok saltsyre, og derfor har de ikke fordøye animalsk protein også. Matvarer som bidrar til den type En gruppe gå ned i vekt er: vegetabilske oljer, soyaprodukter, grønnsaker, spirulina og ananas.

Type B

Personer med blodtype B har som regel ingen problemer med å fordøye maten. Men det er noen matvarer som folk med denne blodtypen bør unngå hvis de ikke ønsker å få vekt. Disse matvarer inneholder: mais, bokhvete, peanøtter, linser og sesamfrø. Også, kan gluten som finnes i hvete bakterie og hvete produkter forårsaker en nedgang i insulinnivået og forårsake symptomer på hypoglykemi, eller lavt blodsukker. Matvarer som oppmuntrer vekttap hos personer med blodtype B er: rødt kjøtt, grønne grønnsaker, egg, sjømat, soya mat, lakris te, havregryn, olivenolje, linfrøolje, hirse, havrekli, riskli og puffet ris.

Type AB

Blodtype AB er svært sjelden og har eksistert bare i ca 1000 år. Personer med denne blodtype er lik de med blodtype A, og kan ikke behandle animalsk protein godt. Men kroppene deres fortsatt trenger en liten mengde animalsk protein. Mat som er dårlig for type A og type B blodtyper er generelt dårlig for personer med type AB blod, bortsett fra de med AB blod tåler tomat lektiner. Dette blodtype gruppen trenger å konsentrere seg om moderasjon og små porsjonsstørrelser. Matvarer som oppmuntrer vekttap hos personer med type AB blod er: tofu, sjømat, spirulina, grønne grønnsaker, ananas og havet tare. Røkt og spekemat bør unngås.

Type O

Personer med blodtype O har de sterkeste fordøyelsessystem. Personer i denne gruppen trenger animalske proteiner, frukt og grønnsaker for god helse. De bør generelt unngås karbohydrater, fordi de ikke fordøye dem godt. Den beste dietten for en type O person er en diett høy i animalsk protein, lite karbohydrater og en liten mengde meieriprodukter. Matvarer som hjelper vekttap for O blodtype er: sjømat, sjø tare, rødt kjøtt, spinat, brokkoli og grønnkål.