En sur mage er ofte forårsaket av akkumulering av overdrevne syre i magen. Også kjent som syre dårlig, er halsbrann sannsynlig til å følge denne tilstanden, spesielt hvis syren begynner å krype tilbake opp i spiserøret. Finne de beste midler for en sur mage kan tillate deg å redusere syre og lindre ubehag.

Ha en Snack

Når du har en sur mage, spise noe lite kan hjelpe absorbere syre i magen, lindre fordøyelsesbesvær. Bland matvarer, for eksempel kjeks, fungerer best. Sure matvarer og søte frukter kan fremme syre, noe som gjør at du føler deg verre.

Forbruker vann

Når følelsene til en sur mage begynner, prøve å drikke et lite glass med kaldt vann. Enkelheten av vann hjelpemidler i fordøyelsen og ikke ytterligere forverre din ubehag. Det er viktig å unngå koffein og sukkerholdige drikker mens følelsen kvalm. Nipp vannet sakte mens du sitter eller står. Unngå liggende nede mens du drikker.

Hev Your Bed

Når folk legger seg ned for tidlig etter å ha spist, kan syre i magen sikkerhetskopiere, noe som resulterer i en sur mage. Hvis dette skjer, rekvisitt hodet opp på ekstra puter for å øke høyden. Dette bidrar til å holde magesyre fra å bygge opp og gir mer effektiv fordøyelse.

Antacida

Syrenøytraliserende arbeid ved å nøytralisere syrer i magen. Disse bør tas med de første tegn på halsbrann eller fordøyelsesbesvær, som de tar et par minutter å fungere. Du kan gjøre en syrenøytraliserende blanding ved å tilsette 1/2 ts. natron til et glass vann.