Digidexo.com

Vil grønn te hjelpe deg å miste vekt?

Vil grønn te hjelpe deg å miste vekt?


Grønn te har blitt konsumert for aldre i land som India, Kina og Japan. Det har også lenge vært applauderte for sine bidrag til en persons generelle helse. Nå virker det som alle typer medie reklamerer grønn te som den perfekte vekttap rette. Mens det er ikke nødvendigvis en kur-all, kan det faktisk hjelpe deg på vei til å nå dine mål vekt.

Grønn te og stoffskiftet

Kliniske studier tyder på at grønn te kan øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett. For eksempel, en studie utført ved University of Geneva i 1999 ga 10 menn en av følgende tre ganger daglig:
-Green Te ekstrakt med 50 mg koffein og 90mg av grønn te er potent antioksidant, epigallocatechin gallate (EGCG)
-50mg Av koffein
-A Placebo
Studien fant at menn som spiste grønn te ekstrakt hadde en 4 prosent økning i daglig metabolisme, mens menn som spiste bare koffein opplevde ingen metabolske økning. Noen spekulerer i at stoffer i grønn te som kalles polyfenoler (spesielt katekiner) er det som hjelpemiddel i å brenne fett.

Grønn te og appetitten

En studie publisert av "Clinical Nutrition" antyder at grønn te kan bidra til å støtte vekttap ved å opprettholde en følelse av fylde og undertrykke sult. I en studie som støtter denne påstanden, forskere ved University of Chicago fant at rotter mistet så mye som 21 prosent av kroppsvekten sin etter å ha blitt injisert med en grønn te-ekstrakt. Rottene konsumert opptil 60 prosent mindre mat etter en uke med daglige injeksjoner. Grønn te er kjent for å regulere blod sukker, og denne kan være en faktor relatert.

Grønn te og kolesterol

Ifølge University of Maryland Medical Center, forskning viser at grønn te kan senke total kolesterol og bidra til å øke HDL (bra) kolesterol hos dyr og mennesker. En studie spesielt fant at menn som drakk grønn te var mer sannsynlig å ha lavere kolesterolnivået enn menn som ikke drakk grønn te. Et dyr studien antydet at grønn te kan bidra til å blokkere tarmene fra absorbere kolesterol og i stedet hjelpe det til å bli utskilt fra kroppen.

Grønn te og ekstra kalorier

På dager da du ellers være å drikke en kopp kaffe med sukker og fløte, velger å drikke grønn te i stedet kan spare deg fra å konsumere ekstra kalorier.

Advarsel

Noen mennesker opplever negative bivirkninger av koffein. Hvis du har høyt blodtrykk eller er følsomme for sentralstimulerende midler, kan det være lurt å bruke en grønn te-ekstrakt i stedet for å drikke koffeinholdige grønn te. Kontakt lege dersom du ønsker å drikke grønn te, men er ikke sikker på om det vil negativt påvirke helsen din.