Over tid kan avfall og giftstoffer akkumuleres i kroppen. Når disse ikke blir utvist, kan de resultere i en myriade av helseproblemer og en generell følelse av treghet. Heldigvis gjennom en 21-dagers rens, giftstoffer kan fjernes fra kroppen som resulterer i økt helse.

Funksjon

En 21-dagers rens kan brukes til en rekke årsaker, den mest populære er vekttap, økt energi, bedre fordøyelsen helse, og forbedre din tilstand av mental klarhet.

Diet Plan

Under rens, bør du unngå all bearbeidet og tilberedt mat, alkohol og koffein, kjøtt og meieriprodukter, og du bør spise bare frukt og grønnsaker-baserte matvarer og væsker. Vann, urtete, og ren grønnsaker og frukt juice uten tilsatt sukker er de eneste væsker som skal forbrukes.

Forsiktighetsregler

Kvinner som er gravide eller de med en helsetilstand (for eksempel anemi) som ville bli forverret med en detox plan bør unngå å bruke en 21-dagers rens.

Fun Fact

Talkshow-verten Oprah gjorde 21-dagers rens berømt etter å ha fullført hele detox plan; hun kaste overskytende pounds og hevdet å ha funnet ny mental klarhet og bevissthet om viktigheten av å spise sunt.

Time Frame

I løpet av de to første ukene av den tre uker rens, bør ukokt frukt og grønnsaker bli fortært fulgt ved å drikke bare grønnsaker og frukt juice den tredje uken av rens for å gi fordøyelsessystemet en pause.