A 2004 studie ved ernæring og metabolske Research Center ved Scripps Clinic bekreftet at forbruker grapefrukt kan føre til vekttap. Folk som har utført studien tror at grapefrukt hjelper smelte pounds fordi det reduserer insulin i kroppen. Insulin hjelpemidler i å kontrollere hvordan fett metaboliseres.

Grapefrukt Diet

Betraktet som en kjepphest, den "grapefrukt diett" var der folk egentlig stakk til grapefrukt, svart kaffe, tørr toast og kokte egg i 12 dager for å slippe vekt.

Daily Intake

The Scripps studie viste at selv når folk stakk til deres vanlige kosthold og lagt til en liten mengde trening og forbrukes grapefrukt eller juice tre ganger per dag, de mistet 3.3 til 3.6 kg per uke.

Insulin

Fordi insulin er knyttet til følelsen sulten, til grapefrukt evne til å redusere mengden av hormonet i kroppen din kan føre deg til å føle deg mindre sulten og dermed spise mindre.

Ernæring

En kopp grapefrukt har bare 74 kalorier, mindre enn 1 gram fett, 2,5 g kostfiber, og ingen kolesterol eller natrium. Disse faktorene gjør det en ideell mat for slankere siden det har få kalorier, men mye fiber for å få deg til å føle fyldigere lenger.

Vann

Grapefrukt inneholder en god del vann, noe som også hjelper i vekttap, fordi det spyler urenheter fra systemet.

Medisin

Folk som tar medisiner bør rådføre seg med lege før du spiser grapefrukt fordi frukten blokkerer en intestinal enzym som forbrenner medisin.