GM, eller General Motors, Diet var angivelig en plan utviklet in-house av selskapet for å hjelpe sine ansatte gå ned i vekt raskt. Mens planen i seg selv ikke nødvendigvis mandat forbruket av avokado, de er likevel et verdifullt tillegg til diett, som de gir kroppen med sunt fett og masse energi, så du er ikke trøtt selv mens sterkt begrenser kaloriforbruk.

GM Diet History

Ifølge enkelte rapporter, ble dietten angivelig utviklet og testet på general Clinical Research Center ved John Hopkins og ble opprinnelig vedtatt i april 1985 har imidlertid The New York Times rapporterte at General Motors fraskrevet noen tilknytning til kostholdet, og kaller det en urban myte, så opprinnelsen til kosten er et mysterium.

GM Diet Theory

Dietten er en ukes lang plan utformet for å forårsake ekstreme vekttap. I gjennomsnitt, kan enkeltpersoner forvente å tape ca 10 pounds, takket være en ukonvensjonell tilnærming som ber deg om å livnære seg på en uvanlig og stadig skiftende kombinasjon av mat hver dag.

GM Diet

I løpet av den første dagen av dietten har du tenkt å konsumere bare frukt, med unntak av bananer. På dag to du starte dagen med å spise en stor bakt potet, og deretter ingenting annet enn rå grønnsaker. Under dag tre av planen kan du spise ubegrensede mengder av frukt og grønnsaker, med unntak av bananer og poteter. Dag fire samtaler for en diett av kun bananer og melk. På dager fem og seks du spiser magert kjøtt og grønnsaker, og på dag syv du spiser brun ris, frukt juice og grønnsaker.

Avokado og Diet

Mens avokado ikke er spesielt anbefalt i planen, de er tillatt på noen av dagene du har lov til å konsumere frukt. Som planen er ganske blottet for fettkilder, inkludert en håndfull av avokado i din spise diett kan bidra til å sikre din diett forblir balansert selv mens miste vekt. I tillegg avokado er ganske tett i kalorier, noe som vil hjelpe deg å holde på føttene lengre og trene hardere mens kutte tilbake.

Avokado og Slanking

Hvis du er bekymret for at å legge avokado til GM kosthold vil kompromittere ditt vekttap, bør du vurdere en 2005 Nutrition Journal studie som fant at de 60 deltakerne som spiste avokado mens du er på diett oppnådde resultater som var omtrent tilsvarende kontrollgruppen, som gjorde ikke spise avokado.