Digidexo.com

Vitaminer som er bra for nyrefunksjonen

Vitaminer er viktig essensielle kroppsfunksjoner som celle re-vekst, energiproduksjon og reparasjon av vev til å utføre. Ifølge National Kidney Foundation, er det visse vitaminer som trengs for nyrefunksjonen, spesielt hvis du lider av nyresykdom. Siden vitaminer ikke er produsert av kroppen, men heller forbrukes gjennom mat eller kosttilskudd, får riktig mengde er avgjørende for riktig helse.

Vitamin Krav

Ifølge The Nephron Information Center, må folk som har en begrenset nyrefunksjon begrense forbruket av grønnsaker, frukt og meieriprodukter alle som inneholder vitamin B. Foods høy i vitamin B er også høy i kalium. Når nyrene har begrenset funksjon, kan det ikke riktig filtrere kalium, som fører til unormal hjerterytme, ifølge National Kidney og Urologiske Diseases Information Clearinghouse.

En redusert nyrefunksjon kan også begrense mengden av vitaminer absorberes i kroppen, noe som gjør det nødvendig å ta daglige kosttilskudd for å holde seg frisk.

Vitaminer

Ifølge National Kidney Foundation, er det en håndfull ekstra vitaminer som er bra for nyrefunksjonen. B-kompleks vitaminer er viktig for å forebygge anemi, siden de binder med jern. Folsyre brukes til å øke røde blodceller utviklingen og også arbeide for å forebygge hjerneslag eller hjertesykdom. Ta 6 mcg av vitamin B12 per dag, så vel som 10 mg vitamin B6 og 1 mg folsyre, som anbefalt av Nephron Information Center.

Vitamin C er nødvendig for nyrefunksjonen, bidrar til å holde vev sunt, hindrer infeksjon, og lar kutt og blåmerker å leges raskt. Ta 60 mg vitamin C hver dag for optimal helse. Kalsium er nødvendig for å hindre benskjørhet; kan imidlertid føre til ytterligere kalsium nyresykdommer eller til og med steindannelse. Snakk med din ernæringsfysiolog eller lege om individuelle anbefalinger av kalsium og vitamin D.