Hvis bare å begynne å gå ned i vekt, kan du ikke vet hva en god idealvekt er for din kroppstype. Ofte ganger, kan det hende du tror tynnere er bedre, men du bør alltid sørge for å finne en solid middelvei mellom din idealvekt og din helse. Idealvekt kan variere basert på ramme og høyde. Når du har disse målingene, kan du være sikker på å sjekke hva din idealvekt bør være.

•  Ta høyde måling ved hjelp av enten et målebånd eller målebånd. Du kan gjøre dette ved å merke din høyde på en vegg med en blyant og deretter måle høyden på merke på veggen.

Mål rundt håndleddet ved hjelp av målebånd for å regne ut din rammestørrelse. Se Resource delen for et diagram som vil konvertere din høyde og håndledd størrelse i kroppen rammestørrelse.

Ta kontakt med en kroppsvekt kalkulator. Det finnes mange tilgjengelige online. Se Resources for et par linker. Kroppsvekt kalkulatorer vil tillate deg å stikke innom din høyde og ramme informasjon for å fortelle deg din ideelle kroppsvekt.