Det er anslått at i USA, omtrent én av fem personer er tung nok til å bli klassifisert som overvektige. Som fedme øker, så gjør helsemessige bekymringer. En måte at folk søker å gjenvinne sin helse er ved å miste overflødig vekt; Dette gjelder selv om hvor mye vekt som må gå tapt er ikke betydelig nok til å stemple en person som overvektige. Slanking er alltid en populær måte å prøve å gå ned i vekt. En diett som folk kan prøve er Cambridge dietten.

Definisjon

The Cambridge kosthold er en svært lav kalori diett. Det tilbyr planer som starter så lavt som bare 415 kalorier om dagen, og som går opp til bare 1500 kalorier om dagen. Dietten er markedsført som sunt til tross for den ekstreme begrensning i kaloriinntak på grunn av det faktum at diettnæringsmidler som inngår i Cambridge dietten er ment å inneholde 100 prosent av rdas for vitaminer, sporelementer og mineraler.

Foods

Mye av Cambridge dietten består av pulver. Disse pulver kommer i individuelle poser, og de kan brukes til å lage supper, milkshakes og andre retter. Dietten inneholder også sjokolade dekket måltid barer, mousse og grøt. Alle produkter som tilbys i Cambridge dietten kommer i en rekke varianter som kan møte smak av den enkelte.

Trinn

Rådgivere og støttespillere av Cambridge dietten anbefaler at, når du bruker kosthold, brukere følger fire kosttilskudd trinn. Disse trinnene omfatter forberedelse (får klar for diett på en sunn måte), vekttap (Shedding overskytende pounds), stabilisering (nådd et punkt hvor vekten ikke svinger opp eller ned og er sunt) og vedlikehold (holde av pounds tapt) .

Metoder

The Cambridge dietten kan brukes på to måter. Den kan brukes som eneste kilde til det daglige ernæring, eller du kan kombinere det med andre matvarer, og da vil du ikke gå ned i vekt så fort. Hvis du velger å gjøre Cambridge dietten din eneste ernæring kilde, må du spise minst tre porsjoner av Cambridge kosthold mat per dag og har fire halvlitere med væske, og må du introdusere vanlig mat igjen etter en måned.

Forholdsregler

Enkelte individer bør ikke innlate seg på Cambridge diett på grunn av helserisiko. De med medisinske tilstander som diabetes og graviditet, for eksempel, ikke bør forsøke dietten på grunn av metaboliske / kaloribehov. Noen personer som er på medisiner som litium kan prøve bare visse programmer innenfor Cambridge diett (dvs. de programmene som omfatter mer enn 1000 kalorier per dag). I tillegg, hvis du tar medisiner, bør du rådføre deg med din lege først, siden en reduksjon i kalorier kan ha en innvirkning på hvordan en dose medisiner virkninger kroppen din.

Restriksjoner

Fordi Cambridge kosthold er en svært lav kalori diett, bør visse matvarer og drikker ikke forbrukes når du følger dietten. Disse inkluderer alkoholholdige drikkevarer eller noe frukt juice som inneholder sukker. Milky te og kaffe også ikke anbefales.