Bakterier i kroppen kan bygge seg opp over tid med forskjellige drinker, mat, medisiner og med noen produkter. For å detox kroppen av bakterier, kan du endre maten du spiser, drikker du forbruker, visse daglige vaner og økende aktivitet. Bakterier detox kan gjøres naturlig eller med kosttilskudd som probiotika.

Hva du skal spise og drikke

Bedre mat valg er den første måten å starte en naturlig detox. Velg ferske, plantevernmiddel-fri og alle naturlige frukter og grønnsaker for over hermetiske produkter, som inneholder store mengder av natrium eller sukker. Såvidt sukker går, unngå overskytende beløp i noe mat du spiser, samt natrium og koffein. Forbruker for mye av disse ingrediensene kan hindre detox, siden de tette fordøyelsessystemet. Unngå bearbeidet mat, som er høy i tilsatte kjemikalier og sukker. Også ved å velge kjøtt som ikke er blitt behandlet med hormoner.

Den beste flytende å skylle ut dårlige bakterier i kroppen din er vann. Drikk minst 64 gram vann daglig til riktig skylle ut kroppen din. Under detox, unngå alkohol.

Svette det ut

Komme i bevegelse. Kombinere trening og riktig ernæring som nevnt ovenfor er de to naturlige måter å detox kroppen av bakterier. Økende din daglige aktivitet hjelper bakterier gå ut av kroppen gjennom svette. Kardiovaskulær trening forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper fordøyelsesprosessen. Minst 20 minutter av hjerte-aktivitet daglig bidrar til å fjerne bakterier. Hvis du kan, sitte i en badstue i ca 20 minutter i tillegg. Dette er en annen måte kroppen kan svette ut bakterier og giftstoffer. Etter trening eller sitter i en badstue, sørg for å skylle av med kaldt vann for å fjerne forurensede svette fra hudens overflate.

Produkter

Menneskekroppen består av både gode og dårlige bakterier. Tilsatte kjemikalier og sukker til mat, så vel som behandling av mat, øker bakteriefloraen i kroppen. Hvis du noensinne har tatt antibiotika, p-piller, eller koffein eller vann med for mye klor og flouride i det, har de bidratt til de dårlige bakterier i kroppen din. En måte å rense kroppen for dårlige av dårlige bakterier er med probiotika supplement. Probiotika raskt øke de gode bakteriene i kroppen din, presser ut de dårlige. Det er mange forskjellige forhandlere på markedet selger probiotika, men se etter produkter av høy kvalitet uten konserveringsmidler, uten kunstige farger, eller filler ingredienser. Produktet bør være naturlig. Sjekk alltid med legen din før du starter noen probiotiske supplement. Probiotika finnes i helsekostbutikker og på nett.