Senebetennelse i hånden er en tilstand forårsaket av overforbruk og stress. Det fører til betennelser, smerter, nummenhet og prikking i hender og håndledd. Bevegelse kan føre til smerte og begrense omfanget av bevegelse. Du kan også høre en knitrende lyd når du beveger hånden. Du må gå til legen din for å få en definitiv diagnose av senebetennelse før du kan begynne behandlingen. Når du har mottatt din diagnose, det er skritt du kan ta for å behandle denne tilstanden som vil avlaste dine symptomer.

Bruksanvisning

•  Gå til legen din. Når du opplever smerter, nummenhet og prikking i hånden eller håndleddet, vil legen trenger å diagnose årsaken. Han vil gi deg en fysisk undersøkelse og kanskje anbefale en X-ray. Sørg for at du forteller legen din om du bruker mye tid på datamaskinen, eller gjøre arbeid som krever gjentatte håndbevegelser. Disse faktorene kan bidra til senebetennelse i hånden og hjelpe legen stille en diagnose.

Be legen din om smertelindring medisiner. Senebetennelse kan være svært smertefullt og begrense din evne til å utføre dine daglige aktiviteter. Legen din kan foreskrive anti-inflammatoriske medisiner som reduserer hevelse i sener og gir smertelindring. Han kan også forskrive narkotiske smertestillende medikamenter som ikke vil hjelpe med betennelse, men vil fungere godt for smerte. Kjør aldri når du tar reseptbelagte smertestillende midler, som de kan føre til søvnighet og forvirring.

Spørre om steroidinjeksjoner. Kortikosteroid injeksjoner kan dramatisk lindre smerte og hevelse av senebetennelse i hånden. Steroidinjeksjoner ofte fungerer bedre enn muntlig smertestillende, og kan være et foretrukket valg for personer som ikke tåler bivirkningene fra smertestillende som for eksempel urolig mage og tretthet.

Immobilize hånden ved hjelp av en hånd skinne eller ortopedisk startsperre. Ved å hvile hånden med en hånd spenne eller startsperre, vil det ikke være gjenstand for repeterende bevegelser og vil få en sjanse til å helbrede. Ved hjelp av en splint støtter omkringliggende hånd og håndledd strukturer for å gi stabilitet og komfort.

Ice hånden. Ice bidrar til å redusere betennelse. Bruk en ispose eller is pose i 15-20 minutter minst tre ganger per dag. Ikke la isen kommer i direkte kontakt med huden din, fordi dette kan skade vev. Spør legen din om du bør bruke varmen i stedet for is på området.