Hver familie har sine egne hjem rettsmidler for ulike medisinske forhold. Når noen klager på leddsmerter eller hevelse, de fleste peker mot bruk av is eller varme packs. Forstå når du skal bruke hver er viktig for riktig behandling.

Isposer

Kjøleelementer anvendes ved behandling av smerte, hevelse og inflammasjon. Disse pakkene kan være laget av is innpakket i håndklær eller frossen mat pakker.

Når du skal bruke kjøleelementer

Isposer bør brukes i de tidlige stadier av skade. Bruk disse pakkene i løpet av de første to eller tre dager for å hjelpe hevelse. Påfør isen pakker i 10 til 20 minutter, tre ganger om dagen.

Varmeputer

Varmeplatene er oppvarming elementer som brukes i behandlingen av leddsmerter og skader. Du kan kjøpe disse elementene, eller bruke varme håndklær for samme effekt.

Når man skal bruke varmeputer

Bruk varmeputer dersom symptomene dine vedvarer etter tre dager. Elektrodene fortsette å behandle hevelse, mens hjelpe gjenvinne bevegelse. Påfør varmeputer i 20 til 30 minutter.

Varmeputer vs is pads

Både varme- og kjøleputer kan brukes til å behandle skader. Forstå når man skal bruke enten er svært viktig. Bruk is i begynnelsen faser av skaden, og bruke varme hvis symptomene fortsetter. Spør legen din om råd vedrørende din skade.