Kolesterolet, noe som bidrar til å produsere visse hormoner og cellemembraner, er en fet, voksaktig stoff som finnes i blodet. Å reise gjennom blodet, må det feste seg til et protein. De to typer av protein som kolesterol kan feste seg til er low-density lipoprotein (LDL) og høy tetthets lipoprotein (HDL).

Definisjon

HDL, som er kjent som "gode" kolesterolet, er en struktur som er laget av både protein og lipid, eller kolesterol. Det er en av de minste lipoprotein partikler i blodet, men den inneholder den høyeste protein tetthet blant alle lipoproteiner.

Funksjon

HDL bindes til overskytende kolesterol i kroppen og bærer det til leveren, hvor den kan støtes ut.

Diagnose

En lege kan sjekke HDL nivå ved å bestille en kolesterol test. En blodprøve er tatt for å måle total kolesterol teller.

Fordeler

Ifølge Mayo Clinic, økt HDL nivå kan redusere risikoen for hjertesykdom. Høy HDL-nivåer kan også ha anti-inflammatorisk og anti-clotting effekter på det kardiovaskulære systemet.

Raising HDL Levels

Trene, stoppe tobakksbruk og opprettholde en sunn vekt fremme høyere HDL nivå. Overdreven alkoholbruk bør også unngås.