Inntil de siste årene, medisinske fagfolk mente at kvinner ikke har de samme risikoen for høyt blodtrykk som menn. Imidlertid har det tenker nå endret. "Blodtrykket øker generelt etter overgangsalderen," sier Sandhya Pruthi, MD, ved MayoClinic.com. "Likeledes postmenopausale kvinner har en høyere risiko for høyt blodtrykk enn gjøre pre-menopausale kvinner -. Som tyder på at de hormonelle og biokjemiske endringer på overgangsalder kan spille en rolle i høyt blodtrykk"

Østrogen-Menopause Connection

Kvinner som fortsatt produserer høye nivåer av østrogen er beskyttet fra noen av risikoen for høyt blodtrykk, fordi det bidrar til å beskytte blodkar, holde dem smidig, trygg og arbeider på optimalt nivå for å levere blod i hele kroppen. Etter eggstokkene bremse produksjonen av østrogen, er noe av denne beskyttelsen tapt.

Vektøkning

Når en kvinne som kommer inn i første trinn av menopause, hun er utsatt for vektøkning på grunn av den varierende hormonnivåer. Det fortsetter å øke gjennom premenopause, perimenopause og kan ikke bremse ned før den post-menopause fase. Som hennes vekten går opp, har hennes hjerte til å jobbe hardere for å pumpe blodet, og dermed forårsaker en økning i blodtrykket.

Hormonbehandling og høyt blodtrykk

Noen kvinner som tar hormonbehandling kan se en økning i blodtrykket. Ifølge highbloodpressuretoday.com, de er omtrent 25 prosent større sannsynlighet for å ha høyt blodtrykk enn kvinner som ikke er på hormonbehandling.

Hvordan å kontrollere blodtrykket under overgangsalder med Diet

Kvinner trenger å være flittig i å opprettholde god helse hvis de ønsker å leve et langt og sunt liv, og det inkluderer å holde blodtrykket i sjakk. Økende frukt, grønnsaker og helkorn i kosten er et utmerket sted å starte. Holde alkoholforbruket til svært små mengder, aldri mer enn ett glass vin, øl eller cocktail per dag. Redusere natrium ved å ikke legge salt på bordet og matlaging med mindre.

Andre livsstil endringer

Opprettholde en sunn vekt, og hvis du røyker, stopp. Hvis du allerede har et treningsprogram, legger mer hjerte-øvelser. For kvinner som ikke trener, starter en øvelse regime og jobbe opp til minst 30 minutter per dag, tre til fire dager per uke. Turgåing er en utmerket øvelse som kan bli innlemmet i de fleste menneskers daglige rutine. Tiden arbeider ut hver dag kan deles inn i kortere intervaller (15 minutter to ganger per dag). Hvis blodtrykket er fortsatt høy, det er medisiner legen din kan foreskrive for å hente den ned.