Digidexo.com

Slik Regain Immunitet Etter Chemo

Kjemoterapi er ment for å drepe kreftceller for å hindre dem fra å multiplisere i kroppen din. Normale celler i kroppen din har evnen til å slutte å dele. Men kreftcellene fortsetter å dele seg og dermed formere seg raskt. Svulster kan utvikle og din lege kan bruke cellegift som et alternativ til å behandle kreft. Selv om chemo hensikt er å gjøre deg frisk, kan effekten av behandlingen svekke immunsystemet, siden friske celler blir ødelagt sammen med kreftceller. Holde immunforsvaret sunn etter chemo er viktig å bidra til å få deg tilbake på sporet til føler deg frisk igjen.

Bruksanvisning

Eat Right

•  Snakk med en ernæringsfysiolog om hvordan å formulere et sunt kosthold mer rettet mot din livsstil. Å spise riktig mat etter chemo er avgjørende for å hjelpe deg å få din helse.

Tenk om å ta en multi-vitamin for å få næringsstoffer som du kanskje ikke får ved å spise. Du må være i stand til å minimere muligheten for lider av ernæringsmessige mangler.

Hvis du opplever alvorlig utmattelse eller mangel på appetitt, inkludere mer protein i kostholdet ditt. Protein kan bidra til å gi deg mer energi hele dagen. Ifølge Chemo Care, noen gode kilder til protein er nøtter og belgfrukter.

Spis mer frukt og grønnsaker, som inneholder fytokjemikalier. Fytokjemikalier er viktige forbindelser som avgis av planter, frukt og grønnsaker. Spis mer antioksidantrike matvarer som cantaloupe og aprikoser. Spis greener grønnsaker som brokkoli og grønnkål.

Unngå stress

Selv om det er lettere sagt enn gjort, trenger kroppen din til å bli beskyttet mot stress. Unngå stress kan hjelpe deg med å få tilbake immunitet raskere enn hvis du er stresset. Når du er stresset, kroppen din er mer tilbøyelige til å gi etter for sykdommer og infeksjoner.

Prøv å bli med i en støttegruppe. Ifølge BreastCancer.org, ble det funnet at kvinner som hadde brystkreft og sluttet støttegrupper levde lenger enn pasienter som ikke gjorde. En av de tro var at støttegrupper kan tilby stressreduksjon som kan bidra til å øke immunforsvaret.

Be din lege dersom hans sykehustilbud stress reduksjon terapi. Slike behandlinger kan inkludere yoga eller meditasjon. Involvere deg i en klasse kan bidra til lavere nivåer av stresshormoner som adrenalin.

Tips og advarsler

  • Det er viktig å holde seg frisk etter å ha fått cellegift.
  • Vask alltid hendene dine når du kommer i kontakt med mennesker. Dette vil hindre deg fra å få alvorlig syk.
  • Når du føler deg opp til det, innlemme øvelsen i din daglige rutine. Trening kan bidra til å forbedre humøret, få oksygen pumping gjennom dine organer og bidra til å øke kroppens immunrespons.
  • Hold deg unna de som er syke. Du er immunforsvaret allerede er kompromittert når du er ferdig chemo behandlinger.
  • Ikke prøv urte kosttilskudd med mindre legen din gir deg den gå videre. Legen din bør validere noen former for alternative metoder for å få tilbake immunitet.