Digidexo.com

Health Assessment Process

Hva er en helse vurdering?

En helsevurdering er en rekke tester som noen spa og treningsstudio, eller til og med personlig trener, vil gjøre på en klient før hun tidsplaner ham til å starte en diett og fitness plan. Disse testene bidrar til å finne ut hvor aktiv pasienten er, hva helserisiko og helse historie pasienten har og får alt av statistikken for pasientens nåværende form, som vekt, BMI (body mass index) og lignende.

En helsevurdering er et viktig skritt i noens fitness rutine. Hvis noen er ny til å utøve denne vurderingen vil fortelle instruktør eller trener som han trenger for å starte forsiktig. Det vil også fortelle om pasienten har hjertelidelser eller andre helsemessige problemer som kan gjøre det vanskelig for ham å gjøre visse ting, som bruker en tredemølle eller kjøre på banen.

Hoved helse vurdering

PAR-Q & You er et spørreskjema som er gitt til folk når de planlegger å starte en fysisk aktivitet rutine. Alle anerkjente treningssentre vil ha noen form for denne testen, riktignok under et annet navn. Spørsmålene varierer fra hvorvidt denne rutinen har vært diskutert med og aksepterte bildene av en lege, og hvis det er noen helserisiko, tidligere anfall av smerter i brystet eller felles problemer. Det er bare en grunnleggende spørreskjema som lar coach eller trener vet om denne personen kan utføre fysiske aktiviteter uten at det er en stor helserisiko.

Andre typer helsevurderinger

Et par andre tester som sannsynligvis vil bli gitt er de kardiorespiratorisk Vurderinger og Fleksibilitet Assessments. De kardiorespiratorisk Assessments bestemme hvor fort hjertet slår på ulike intervaller på trening, la en pasient vet hva som er for lite, nok eller for mye for dem å håndtere når det kommer til deres egnethet. Det er tre forskjellige grunnleggende tester som kan gjøres for dette; Rockport Fitness Walking Test, Cooper er 1,5 mil å kjøre / gangtest og YMCA Step Test.

Fleksibilitet er viktig fordi en må være i stand til å bevege seg riktig som å avstå fra forebygges skader. Disse testene bidrar til å finne ut hvor fleksibel en person er for å passe deres øvelse rutine til sin individuelle status. De to grunnleggende fleksibilitet testene er Sit-and-Reach Test og skulder Fleksibilitet Test.