Digidexo.com

Skilt og Nivåer av heteslag

Skilt og Nivåer av heteslag


Heteslag skjer når kjernen kroppstemperatur blir for høy, på grunn av høy varme og fuktighet, overanstrengelse eller dehydrering. Tre nivåer av denne varmen relatert tilstand eksisterer. Den første er varme kramper, etterfulgt av heteslag, og deretter varme strøk, som kan være dødelig. Gjenkjenne symptomene på heteslag og tiltak for å kjøle ned kroppen din kan holde varmen relatert skade eller død oppstår.

Varme Cramps

Varme kramper er en mild form for heteslag. Kramper oppstår når kroppen blir overopphetet, på grunn av høy temperatur eller fuktighet, trener i varme forhold eller dehydrering. Hvis du opplever varme kramper, stopp hva du gjør og hvile på et kjølig sted, helst i en aircondition eller skyggelagte området. Å drikke en sportsdrikk vil kjøle kroppen din og fylle tapt elektrolytter. Hvis du ikke har en sportsdrikk, konsumere rikelig med kaldt vann. Hvis symptomene ikke forsvinner eller blir verre, kontakt lege.

Heteslag

Heteslag er en mer alvorlig varmerelatert tilstand. Symptomer kan inkludere svetting, svimmelhet, ekstrem tretthet og rask eller bremset puls. Hvis heteslag er forårsaket av vann tap på grunn av varme temperaturer eller overanstrengelse, kan symptomer inkluderer tørste, hodepine, svakhet og tap av bevissthet, ifølge WebMD. Hvis kroppen din har mistet for mye salt, kan du oppleve kvalme og oppkast. Kramper og besvimelse kan også forekomme. I tillegg, forvirring og urin som vises veldig mørkt, er symptomer assosiert med heteslag forårsaket av saltmangel. Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du umiddelbart gå til et kjølig sted, helst en luftkondisjonerte området innendørs. Drikke en sportsdrikk eller kaldt vann. Senk kroppstemperaturen med en kald dusj eller bad, eller ved å snylte på med et fuktig håndkle.

Heat Stroke

Hvis du lider av heteslag og kroppstemperaturen når 104 grader Fahrenheit, eller tilstanden din ikke blir bedre i løpet av en time, oppsøke lege umiddelbart, da disse kan være tegn på heteslag. Heteslag kan forårsake hjerneskade. Om igjen uten tilsyn, kan heteslag være dødelig. Symptomer på heteslag kan omfatte rask pust, talevansker, kramper, koma eller bevisstløshet og hallusinasjoner, ifølge Mayo Clinic.

Forebygging

Varmerelatert sykdom som heteslag er forebygges. Bruke så mye tid som mulig på et kjølig, luftkondisjonerte miljø i varmt og fuktig vær. Drikk rikelig med vann eller annen væske, og mer hvis du er engasjert i trening eller tilbringe tid ute når det er varmt. Ikke tillat deg selv å bli tørst. Bruk komfortable, pustende klær i varmt vær. Ta hyppige pauser fra varmen. Lytt til kroppen din og hvile umiddelbart hvis du opplever varme kramper eller symptomer på heteslag.