Hvorfor vi krever søtsaker har ikke et enkelt svar. Men våre cravings krever hensynet til kroppen, stemninger, familiens helse historie og kjønn. Alle disse tingene forklare dine krav.

Body

Noen ganger kroppen din kan beskattes og krever en økning i blodsukkeret. Dette fører ofte til at du begjærer søtsaker på slutten av en slitsom dag.

Moods

Søtsaker frigi en kort utbrudd av serotonin, et grunnleggende kjemiske kroppen produserer føles bra. Hvis du er lav på grunn av noe i livet ditt som etterlater deg trist eller deprimert, en liten "pick-me-up" kan leveres gjennom søtsaker.

Helse Historie

Avhengig av din kroppstype, kan det hende du har en forkjærlighet mot søtsaker. For eksempel, hvis du er stresset og er utsatt for migrene, kan craving sjokolade bidra til smertene. Sjokolade utgivelser vasoaktive aminer, som resulterer i vasodilatasjon, og dermed bidra til årsakssammenheng av migrene.

Kjønn

Kvinner er spesielt utsatt for craving søtsaker, ikke på grunn av en spiseforstyrrelse, men heller på grunn av mangel på næring. Denne mangelen på ernæring vil utløse hormonelle responser, som fører til et sug av søtsaker for å kompensere.

Slektstreet

Hvis diabetes går i familien din, kan det spille en rolle i cravings for søtsaker. Diabetes kan være ødeleggende når omtrent alt vi spiser, selv sunn mat som frukt og grønnsaker, har sukker. Det er en ond sirkel fordi de mer sukker du spiser, jo mer du kan kreve.

Advarsler

Noen ganger kan en craving er bare et sug. Men hvis du føler at de kommer for ofte, kan det være lurt å sjekke med en ernæringsfysiolog eller annet helsepersonell for å finne ut hva du kan ha oppstått.